ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、12年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
アドバイス通りながら運動を日課にしていますが、
なかなかやせません。
というご質問です。
お答えしますね。
ながら運動だけではやせません。
その通りですよ。
ようは摂取カロリーの問題です。
歯磨きしながらかかと上げ。
エレベーターは使わず階段を。
つり革もってドローイン
テレビのCMの合間に腹筋。
確実にできているでしょうけど、その分油断して、
摂取量が増えていませんか？
摂取量を減らすという大前提でながら運動をすることで
キレイでスタイルよく痩せられるのです。
あと、イメージも大事です。
ながら運動の時、下腹がへっこむイメージしながら腹筋をしていますか？
また、鍛える部分に気を送ることで結果が大きく変わります。
人に見られるモデルさんが、どんどん、キレイになっていくのが証拠です。
いつも見られているつもりで
下腹ひっこめ、背筋を伸ばして生活することも大事ですね。
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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