デトックスにはいいけど、
いや、デトックスもダメ！
ダイエットもダメ！
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日はいまだに多いダイエットでの質問。
「酵素ジュースのファイスティングでダイエットできますか？」
って質問です。
結論を早く知りたい人は
一昨日、Instagramのリール投稿で1,600回以上再生された1分の動画を見てください。
かなり以前、主治医が見つかる診療所というテレビで
酵素飲料を飲む
飲むダイエットという美肌ダイエットを紹介されていたと
いうことで、
酵素ジュースのファスティグがブームになっています。
今でも結構SNSで勧めているん人が出ます。
結論からいうと、
ダメ！
週末断食
とか
週末ファスティングとかにはファスティグそのものはいい！
でも、酵素ジュースはダメ！
酵素ジュースでの断食の目的はしっかり栄養をとりながら
胃腸を休めつつ、デトックスでき、代謝もあがる、
一石二鳥も三鳥にもなるダイエット法という謳い文句
僕自信も以前は酵素ジュースを扱っていました。
ただね、数年前から酵素ジュースの扱いをやめました。
僕自身3日間の断食道場に参加して3日で2kg体重が落ちたけど2日で元に戻りました。
断食でダイエットできるわけでななく、結局、置き換えダイエットジュースと同じです。
飲用後の血糖値を測ったら200をこえたんですよ！
ものすごい糖質量です。
これは、ダメだと！
酵素ジュースを使って置き換えダイエットの意味がないと。
糖質のないモエトンジュースダイエットで十分ってか血糖値をあげない方が断然いいから。
モエトンジュースで10㌔やせた土屋敬さんのXの投稿
今では常識になっている
健康のために過剰な血糖値の上昇を防ごう！って話。
低糖質、
糖質制限、
ロカボ
これらに反するのが酵素ジュースなわけです。
なので、僕はオススメしません。
しっかりお肉と豆、海藻などなど食べつつ体重変化によっては
プロテインジュースなどで代替え食にする方が健康的に痩せると思います。
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたが正しいダイエット方法だと思っていますか？
夏までに
僕と一緒にダイエットしてやせませんか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
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