昨日のhappyちゃんのインスタライブ♡
↓
大好きなホットケーキを食べる。
美味しいなぁ。と味わう。
気分が良い。
↓
ホットケーキを食べるという行動をしながら
気分の良い”今ここ”にいます
大好きなホットケーキを食べる。
未来の不安を考えながら嫌な気分で食べる。
↓
ホットケーキを食べるという行動をしながら
気分の悪い”今ここ”にいます
happyちゃんのこのブログを読んで、
今この瞬間、
いい気分でいればいい♡
もう本当にそれだけなんだなぁって思った。
温泉に入って気持ちいい♡も
ケーキを食べておいしい♡も
アイドルを見て可愛いー😍って思うのも、
全部、〈いい気分〉の〈質〉が変わっただけ♡
今にしか存在できないから、
〈今この瞬間〉をいい気分で過ごす♡
先週、
会社で嫌な事があったとブログに書いたんだけど、
私、根に持つタイプだから、
たくさんノートを書いても
心の中でモヤモヤしてて、
いい気分でいたいのに、その人が視界に入るたびにモヤモヤしていて、
でも、すっごくいい方法を知ったから、
明日のブログで書きます♡
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