昨日から微熱、酷い肩凝り、腰痛で寝込んでいます( ；∀；)
今日は平熱に下がりましたが、まだ元気回復！まではいかず、今日も１日横になっていました。
なんでだろう…鼻風邪、寝不足、疲れが溜まっている、頑張りすぎが原因かなと思います。
定期的になるような気もしています…。
それは普段から自分を労ってないから、なんです。
疲れてるな～頑張ってるな～と自分で気付きにくいし、気付いても自分責めの癖があるので労ろうと思えなくなってるんですよね。
そこ変えるところ、ですね！
キャパオーバーになっちゃうとダメなので、何事も柔軟に穏やかにいきたいところです。
丸２日横になっていたので、腕も足もちょっと動いただけでダルい…笑
いつもなら落ち込むところですが、横になっていたから仕方ないと笑うことにしました(о´∀`о)
最近また不眠になっていますが、
神経過敏になっている→疲れが取れない→落ち込む、焦るの悪循環になってるのかなぁ。
寝る前のスマホが日課になってしまってて、しんどくなるまで見てしまってるので、それも原因！
自分にとって必要か不必要か
幸せな気持ちになるのかならないのか
ＨＳＰだからこそ、スマホや情報に流されない工夫をしていった方が良いのかな↑と気付いてきました(やっと…笑)
もっともっとシンプルにクリアに暮らしていきたいなと思います！