早朝ランニング
現在続けている週2回の7時半出社。普段よりも1時間早く出社。早帰りと併せて、メリハリつける意味で継続しています。とかく業務が火~木曜に集中することもあり、体調管理をする上でバランスが大切。生産性の向上とともにセットで考えています。体調管理にもうひとつ必要な要素。それは運動。以前、サッカーの社会人リーグに参加し、フットサルを週2回以上のペースでやっていた頃に比べると最近の運動不足は半端じゃない。。ゴルフは運動ではないと思っているので、かなりテコ入れが必要です。まずは、来年の東京マラソンに備え、早朝ランニングを復活させようと思います。一日5kmから10km。気張らず続けていきたいと思います