現在続けている週2回の7時半出社。
普段よりも1時間早く出社。
早帰りと併せて、
メリハリつける意味で継続しています。
とかく業務が火～木曜に集中することもあり、
体調管理をする上でバランスが大切。
生産性の向上とともにセットで考えています。
体調管理にもうひとつ必要な要素。
それは運動。
以前、サッカーの社会人リーグに参加し、
フットサルを週2回以上のペースでやっていた頃に比べると
最近の運動不足は半端じゃない。。
ゴルフは運動ではないと思っているので、
かなりテコ入れが必要です。
まずは、来年の東京マラソンに備え、
早朝ランニングを復活させようと思います。
一日5kmから10km。
気張らず続けていきたいと思います