社員の健康管理のための施策として
人事本部で検討されている
「オフィスでできるヨガ」
の体験会に参加してきました！
昔からカラダが超カタイ
＋
最近運動不足
ということで、超不安でしたが、
前のめりで参加！
N山常務、開始前の余裕の木のポーズ！？
さぁ、始まります！
※この後、真剣に取り組みましたので、写真ナシっす。。
まず、
正しい呼吸法を教わり、
骨盤の正しい位置を確認したり、
軽めの動きからスタート。
そう、“軽め”のはずなのですが、
最初の10分で既に汗だく。。
このまま1時間やったら
どうなっちゃうのかと思いましたが、
徐々にカラダが慣れ、辛くもなく、
とても気持ち良く取り組めました
内容も、
想像していたほど無理なポーズをするものではなく、
肩、胸、首、内臓などのストレッチが中心で、
カラダの歪みを矯正し、
徐々に可動域が広がっていく感じ。
これは気持ちイイー
YOGA、ハマるかもしれません！
以前買ってから、
そのまま家で眠りについているヨガマット。
ついに陽の目を見るか…
家に帰ったら、
とりあえずビニールとってみます（笑）