3月20日は春分の日![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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大地のエネルギーが溢れてくる日←割愛し過ぎ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
冬眠していた動物たちは動き始め
植物たちは殻を破りこれから芽を出し花を咲かせる![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
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![ぽってりフラワー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/478.png)
宇宙規模でエネルギーが湧いてでてきてる。
そんなイメージの日ですな。
昔からずっとずっと変わらず、春分の日は目標を決めたり、決意したりスタートさせるのに適してると言われてるそうですよ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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昨日は早朝ヨガに行き、レッスン担当の先生がお話してくださりました![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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目標を紙に書いておく、それがまだ達成できていなくても、もう達成している気持ちで書くと良いと。
皆さんはなんて書きますか?
「目標を達成してる気持ちで書く」
わかるなそれ。。
私も書くことが大好きなので、書くことで整理をしているのですが、やりたいことはすべて手帳やブログに書きなぐります。
後々必ず希望通りになっていることに数年前に気がつきました![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
自分はこうしたい、こうなるためにはどう行動すればいいのか。
その整理と、目標達成していくためのプロセスを書き出すことはとても大事で、書くと頭にも入ってくる不思議![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
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すると行動がどんどんそれに伴ってくるんてすな。
乳がんを患った時も。ラジオの番組が決まった時も、本の出版が決まった時も、ミセスに挑戦できることが決まった時も。
必ずなりたい自分を想像して紙に書いてます。
ただ漠然とアイディアだけ思いついて書き出さないと勿体ない。
人生はたった1度しかないんですな。
やるしか無いんです。
この人生にかける!
ただそれだけ。
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全てがタイミングと縁。
その時が来るまでたくさんの準備をしながら、楽しみながら動いて待つ![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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それだけでもう8割は叶ってるのかなと思います![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
さて今年は。。
私は自己コントロールと手帳に書きました。
乳がんを患ってからボッコボコに太り散らかし、昨年までどうしたら痩せるのか、どうすれば良いのか。
手探り状態で始まった本格的な生活の見直し。
出産を重ね、更に蔑ろになってきた体![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
明らかなきっかけは3女の妊娠時でした。
今まで痛いところもなく、太ってても健康診断にも引っ掛からなかった毎日に突然変異です。
妊娠中の妊娠糖尿病を始め、妊娠高血圧まで発症しました。
三女の出産後は体も心もうまくいかず。
とても大変な思いをしています。
おまけに授乳が終わるとみるみるうちに1年半をかけて体重が8キロ増加![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
娘たちが大人になっていくのをなるべく長く見たい、その一心で長生きしなければと身体づくりを始めました。
学生の頃から何かしら運動をしています。
幸い運動は好きだったので23歳からやっていたホットヨガを2年半ぶりに再開したのでした![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
動くことに関しては質を変えてみたりと楽しめています。
しかし。。食べることが大好きな私は。。
なかなかストップが出来ないんですな。
だからこうなってる![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
身体をつくっていく過程で自己コントロールが出来ないと、目標の減量だったり様々な場面でうまくいかない、基本的なことに気がついたのでした![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
今更〜?なんて言わないで〜(笑)
去年から体を作り始めてなかなかうまくいかず、こうでもないああでもないと試行錯誤し、自己コントロールについて気が付き始め。。![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
そしたら一気に体が変わってきました![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
怖い怖い、脱ぐと凄いんですってやつ。
あ、違う違う見た目からそうか![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
40歳のお腹に変化が出てきました。
朝から見苦しい画像![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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旦那さんは変わってないと言ったけど、職場でもなんか痩せた?薄くなった?雰囲気変わった?って言われてるんだぞ![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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でも、足底筋膜炎で色んなところをかばって歩いてるそう、まだ体幹や筋力不足で色んなところに負担がかかっている、姿勢が悪いので地道にやるしか無いのです。
毎日筋トレやヨガをやれるのは家族の協力のおかげ。
母1人だけの時間、自分と向き合う時間を嫌な顔一つせずに作ってくれます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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ありがたいです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
やりたいことができることに感謝しながら、やりたいことに挑戦できるように、土台の体作りをしていこうと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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