おはようございます♪
朝の冷え込みは、もう真冬>_<
日頃健康肌をつくる・つくりたい！
…どんなことにきをつけてますか？
✴︎バランスの整った食生活
バランスよく食事を摂取
ビタミンEとビタミンCを積極的に
ビタミンEは、肌の酸化を防ぎ
ビタミンCは、代謝機能をサポート
✴︎しっかりとした睡眠
✴︎適度な運動
✴︎ストレスを溜めないリラックスタイムをつくる
✴︎正しいスキンケア
特にクレンジングは、重要です。
目指せ！健康肌
日頃の生活の中で
ちょっとだけ気にかけるだけで
明日から変われるんですね^ ^
最後までお読み
いただきありがとうございます♡
【お友達から若いね】って言われる40代からの
「100%ナチュラル綺麗」の専門家☆
やまざききよみ
サンダースペリー化粧品
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