中１娘、小４息子、
兄弟２人おうち生活してます
最近、
プールと銭湯にはまっている息子。
おっさんか
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
私は昨日は、
「マインドフルネス瞑想講師養成講座」
の、最終試験日でした💨
午前中に筆記試験
午後からは瞑想誘導の試験
瞑想誘導の試験日は、
今週と来週があって、
私は早く終わらせたいから
今週に手を上げたら、
手を上げるのが早すぎて
ナント一番になってしまいました
手を上げた順番なんて聞いてないよー
胃の不調に襲われていた、ここ最近。
試験が終わってスッキリするかな～
結果は、まだなんですが、
とにかく終わって解放されましたーー！！
応援してくださった皆様、
ありがとうございました
何とか落ち着いて出来たかな
昨日は脱力して、
何もやる気がないモードに突入しました…
マインドフルネス瞑想をやってきて
思うこと。
今まで
めっちゃdoingだったこと。
いつも
どこかに向かおうとしていたこと。
doingが悪いことではなくて、
今の私には使っていく力が違っただけ。
それに気づいたら、
やっぱり軽くなった
子供だって、大人だって、
疲れたら休まないとね！！
ということで、
しばらくbeingモードへ。
ただ存在する。
というところ。
そして、
成長していくためにも、
いらないものは手放していきます。
必然的に
そういう時期になっています。
そして何だかワクワクしてます
この先楽しみなことも
たくさんある
それは、
どこかに向かうためではなく、
ただただ楽しむため！！
たくさんの気付きを下さった
吉田昌生先生、
そこまで繋げて下さった、
たくさんの存在、
ここ最近の素敵な出会い、
たくさんの奇跡が重なって、
素晴らしい「今」があり、
その「今」が、
素晴らしい「未来」を創っていく！
マインドフルネス瞑想講座は、
あと1回で終わってしまうけれど、
私の「気づき」は、
この先もずーと続いていきます
とにかく今は解放感
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
今回私が講座を受けた吉田昌生先生が、
マインドフルネスアカデミー初級講座を
無料配信しています！
メール講座なので、好きな時間に
読むことができます。
私は、
昌生先生のマインドフルネスで、
かなり自己受容できるようになりました。
不安が多い時代だからこそ、
必要だな～と思います。
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皆様が幸せでありますように
＊
ID @111awtgi
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