こんにちは。
有海由眞（ありうみゆま）です
あなたのメンタルは大丈夫？
実は、更年期世代の有海・・・
ちょっとしたことで感情が揺らいじゃう・・・
あなたにもそんなお悩み、ありませんか？
メンタルを強くしたいと思うなら
メンタルを鍛えたらいいんです
体を鍛えるのと同じように
心も鍛えられるんです
ただし、鍛えるのは心そのものではないんです
メンタルを鍛えるには
運動しかないのです。
肩幅が広めで、手が長いので
「水泳やってたの？」
と聞かれることが多い有海ですが、
実は泳げません
泳げないどころか、運動が苦手なんですよね
そんな私でも、宅トレやストレッチを始めてから
疲れにくくなったのです。
仕事の後に野球観戦をして、
さらにその後に飲み会をして
次の日も元気に出勤できるなんて
昔の私には考えられないことです。
それだけ体力がついたんです
そして、体力が付いたら
メンタルも逞しくなっていた
多少のことでは心が揺らがないし
フラットでいられるんですよ。
心も体も元気だと、今この一瞬を楽しめる
何より毎日が楽しいから
ご機嫌でいられるんですよね。
多くの成功者が運動を習慣にしているのには
こんな訳があったんです
メンタルを鍛えるのには
運動しかない。
まずは、スクワットから始めよう
有海の公式LINEで
無料のプチ鑑定を試してみてね。
この画像をタップして、フルネームを送ってね。
