こんにちは。有海です🌳
常々、グリーンエクササイズや
自然の中に身を置くことを推奨している私ですが
自宅周辺はコンクリートジャングルで
職場も都心のため、自然とは無縁の生活です
そんな私が、トトロの世界観の地域に
数日滞在してきました。
テレビもない。
スーパーもない。
電車は2両・・・
見渡す限り森🌳
初日は環境を受け入れられず
遠くにあるコンビニまで歩きました
都会が恋しくなっちゃうの。
でも、テレビもない部屋で眠りにつき
翌朝、小鳥たちのさえずりで目を覚ましたら
「あぁ、めちゃくちゃ幸せだぁ〜
」
と感じたんです。
朝から散歩に出掛けて驚いたのは
スズメの多さ
チュンチュンと聞こえるさえずりに
歓喜の雄叫びを上げたくなるほど。
だって、我が家の周辺にはスズメはいませんから。
用水路を流れる水の音も
リアルヒーリングミュージック
初日は気が付かなかった空気の美味しさ
五感が鈍感になっていたのか
まったく感じなかった緑の香りがする空気が
すごく気持ちよくて、深呼吸しまくり。
少し雨が降った後の空気も
苔の香りがしたり、微生物を感じたり
最高に贅沢
海の近くに住んだり
緑の多いところに住むと・・・
🌲ストレスの低減
🌲大気の質の改善
🌲免疫システムの正常化
🌲友人との会話の増加
🌲身体活動の増加
など、メンタルが改善するメリットが
たくさんあるのは知っていました。
だから、時間を見つけては
自然の中で過ごすようにしていたけれど・・・
私が過ごしてたのは、都会の中の自然。
数日間の滞在で感じたことは
人は生かされているということ。
自然の一部にしか過ぎない。
まさに、ワンネスを体感したんです。
心と頭ではワンネスを理解していたので
私は知っていると思っていたのですが、
体で感じたエネルギーは絶大でした。
心底、生かされていると感じたんです。
欲しいものがすぐに手に入る豊かさ
つまり、物質的な豊かさにフォーカスしがちだけど
本当に人間が豊かになれるのは
こうした自然の中に身を置くことで
自分が自然の一部であると知ることなのかな・・・
と体感してきました。
自然がメンタルに良いことは
もはや常識🌲
休みの日は積極的に
自然の中に身を置いて
みるのは、もはや都会に住む
現代人には必須ですよ🌳
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