筋トレに夢中な姓名鑑定家・有海由眞（ありうみゆま）です。
夏バテや夏のダイエットに
オススメの食材No.１は
きゅうり
きゅうりには脂質を分解する酵素
「ホスホリパーゼ」が含まれていることを、
福島大学の杉森准教授が発見されました。
このホスホリパーゼが、
ダイエットに効果的と言われているの。
きゅうりの細胞の中から
ホスホリパーゼを出すには
きゅうりの細胞膜を壊す必要あり。
こ金属製のおろし金で
きゅうりのすりおろしを作るのが
最もお手軽な方法なのです。
きゅうりをよく噛んで食べることも
大切ですよね。
私は暑くてバテた日には
きゅうりのすりおろしを
冷奴にかけて食べています。
ドレッシングにしてもいいし
そうめんにかけても美味しい
きゅうりには、ダイエットの大敵
「むくみ」を緩和してくれるカリウムが
豊富に含まれているから
重くだるい脚の疲れも解消できる
旬の今が一番美味しいきゅうりを
たくさん食べてね。
きゅうりのすりおろしの
ダイエット効果については
こちらの本がオススメです。
ただし、冷房の効いたお部屋で
体を冷やすものを食べ過ぎるのは
おススメしません、」
🌿心も体も健康に🌿
アーユルヴェーダ・アドバイザー
姓名鑑定士
ハーブと予防医学
開運BP姓名鑑定メンタルの安定などご提案
