筋トレと体の使い方に夢中な有海由眞（ありうみゆま）です。
ボディラインが変わっても
野放しにしていたので改心
もう、私は本の虫だから
様々な本を読んできた。
「脳を鍛えるには運動しかない」
ってことも知ってたのに、
動いてなかった
エグゼクティブのメンタルについても読んだ。
格闘技×エクササイズ×メンタルケア
（私は格闘技はしないよ〜）
心と体をケアする
フィットネスプログラムを展開する
元総合格闘家の大山峻護氏の書籍。
真面目に運動をしてみて
運動と心の関係は感じてるの。
朝からトレーニングをして
出勤しているけれど
トレーニングをした方が
疲れが少ない
私の大好きなBTSのジョングクは
ツアー中でも欠かさずに筋トレをし
鍛え続けています
筋肉うさぎ
と言われるジョングクを
筋肉バカ
と思った自分を
と思った自分を叱ってやりたい。
ごめん、ジョングク。
あなたの腹筋も
胸筋もARMYの宝です
ぽっこりお腹を撃退すべく
筋トレとストレッチを続けます
こちらは筋肉の少ない
由眞のパツコパンツ姿です。
※パツコとは、ヨガパンツが似合う同士のこと。
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