適応障害になった時はちょうどコロナが流行し始めた頃と同じで、3月頃から私も療養する事になりました。
その頃は、近所のスーパーで買い物さえ動悸等症状が出てました。
朝目覚めた瞬間から、酷い憂鬱感と不安感から目覚め、悪夢を見る事が多かったです。この時の症状が毎日辛くて眠りにつけた時だけ楽になれる状態で眠ったままもう目覚めたくないと思うほど辛い毎日だったなぁ。
そして、この先症状が良くなるのか今までの様な普通の生活がまた出来るのかわからずとにかく不安で、同じような症状の方の色んなblogを読み漁ってました。
でも目にするのは何年も治らずだったり再発したり、完治した方は起業したり何か大きな事をしてる凄い人達だったり、普通に社会復帰して普通の暮らしに戻れた方のblogを見つけることが出来ず絶望的になったりしてました。
そんな中私の希望の光は、不思議なエネルギーの話しで宇宙理論や量子学、happyちゃんのhappy理論
やエイブラハム、引き寄せの法則のmaco さん、奥平亜美衣さんでした。皆さんのblogを読んで自分が出来そうな事を実践したりして心が少し楽になり本当に救われたと思います。ありがとうございます😊
私が良くなったのはほぼこの不思議な理論を学んで自分の事否定する事や考え方を変えてきたからかなぁって振り返るとそう思います。みなさん言い方は違えどほぼ共通する事を伝えてくれてるんですよね。
私は今でもやはり日々色々あるけど、この理論を知ってからは生きるのが楽になり楽しくなってきたなって思います。もっともっとこの理論を落とし込んで人生を豊かに楽しく生きていきたいなって思ってます
あとはやはり家族の支えですね。
夫もどう接したら良いか分からず、調べたりしてくれてたそうです。孤独が良くないと聞いて頻繁にLINEをくれたり無理に元気づけたりせず寄り添う事をしてくれてました。
それに子供達もコロナで休校になり、出かける事も、出来ないのでお菓子作りをしたり、みんなで映画を見たり夜に（夜になると体調が良くなります）家族で散歩に出かけたり、ゆっくりした毎日を送る事が出来て本当に良い時間を過ごせたと思います。
そしてコロナ禍が治ってきて元の生活に戻っていくのと同じ流れに乗ってわたしもどんどん回復し元の生活に戻ってきた感じです。
なんか本当不思議です😱笑
世の中の流れと同じだなんて
良くなった今思い返すと本当に不思議な感覚で、自分でコントロールできない身体状態がとても辛かったです。人間の身体って本当に不思議ですね。心の状態で悪夢を見たり幸せな夢を見たり😴
今症状が強くて辛い方も何か一つでも心が楽になる事を見つけて、ゆっくり過ごしていきましょうね。
症状が辛くて何も出来ずに、周りはどんどん進んでいるように見えて自分だけが取り残されてるように感じて焦ったり悲しくなったりしたけど、何も進んで無い訳じゃなかったなって思います。
何も出来なくても体を休ませてあげる事が出来ただけでも良かったと思うし、休んでるからこそ自分と向き合えたり色んな考え方に触れたり人の優しさだったり、普通の事が当たり前じゃない事に気づいたこと等沢山の事を得ることが出来たと思います