心と身体に優しいvegechakoキッチンサロン
お料理教室講師 河合久子です
気軽に参加できます
今日は、娘と協力してベジお料理教室
お互いのことがよくわかるので
とても軽やかで楽しい
おからこんにゃくを使って
シーチキン(おにぎりの中に入っています)
唐揚げ、でべそ揚げ
白身魚風、人参子和え風
叩いてチキン
スムージーは、
バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊
酵素ジュース、プロテイン、
手作り豆乳ヨーグルト他入り
かんぱーい
叩いてチキンです
これはおつまみに最高
お米は、
特別自然栽培の龍🐉
新米で美味しい
今日も
漢宝塩🧂で生野菜いただき
超ヘルシー
娘作の
スィートポテトタルト
ホットでいただきました🙏
楽しい色々なお話
共通の話題たっぷり
今日もありがとうございました🙇♀️
次回は、
11/13(水)にまたお会いしましょう
〜〜〜〜11月の予定です〜〜〜〜
11/4(月)10:30〜
マオ簡単クック
11/5(火)10:30〜
おからこんにゃくお料理教室
in 岡崎市
11/12(火)18:00〜
マオ簡単夜クック
11/13(水)10:30〜
おからこんにゃくお料理教室
11/14(木)10:30〜
心と身体の健康セミナー
11/18(月)10:30〜
マオ簡単クック
11/25(月)10:30〜
おからこんにゃくお料理教室
11/28(木)10:30〜
岡田哲子先生のおからこんにゃく特別講座
(おからこんにゃく開発者)
11/30(土)10:30〜
おからこんにゃくお料理教室
(10品)
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