最近…


【今日の体重】
73.8kg
【目標体重】
50kg
※目標達成まであと23.8kg
【食事】
・朝：野菜ジュース
・昼：チキンカツ弁当
・夜：鶏肉としめじのお酢煮物、キャベツサラダ
【運動】
モムチャン１時間
ウォーキング45分

【今日の一言】

友達と一緒に運動しました

ヨーグルトプチ断食終了から、少し戻ったけど

許容範囲だね(￣∀￣)


もっと頑張って痩せて、スカート着たいなぁ(≧∇≦)

モムチャン


3月25日

【今日の体重】
73.5kg
【目標体重】
50kg
※目標達成まであと23.5kg
【食事】
・朝：ヨーグルト100g(苺ジャム小さじ１)
・昼：あんぱん小

・夜：さばの香味焼き60g、麻婆かぶ一口、お粥100g、みそ汁
【運動】モムチャン２５分

【今日の一言】

遅番だったけど、なんか運動しようと思って モムチャンやりました。

25分でも 汗だらだら(」゜□゜)」

普通食だぁ

3月24日

【今日の体重】
73.6kg
【目標体重】
50kg
※目標達成まであと23.6kgkg
【食事】

・朝：お粥100g、たいみそ、がんもと人参の煮物
・昼：野菜ジュース
、あんぱん小
・夜：たらこ、ご飯100g、きのこみそ汁、こんにゃくステーキ
【運動】なし

【今日の一言】

普通食に戻したけど、前より少ない量で満足出来るようになったよ(￣∀￣)

だから、イライラもしなくなった。