アコースティックライブまでは～
と言ってたけど、もう達成☆☆☆
いろんな努力はしてきたけど、きっとこれが効いたんだと思う♪
3ヶ月で5Kgやせるプログラム。
これを丁寧にやったから。
体の基礎代謝を上げるためのストレッチがいっぱい載ってます(^-^)
ちなみにまだ3ヶ月経ってません。
もうすぐ2ヶ月になるってとこ。
記録のために経過を書いておこう。
始めてから1ヶ月。
体重の変化はないけど、妙にお腹が空くようになった。
生理前はよくある事だけど、終わってもお腹がぐーぐーww
太る前兆かと焦るww
ここで気を付けたのは、決して食べ過ぎない事。
いくらでも食べられそうな気がするけど、そこはガマン。
でもストレスにならないように。
だから例えば、お昼はちょっと控えて、どうしても食べたい！て時はおやつを食べる、とか。
2ヶ月目に突入。
一向に体重が落ちないから次のダイエット法を考え始めた。
が！
がっ！！！
なんとーー！！！
減ってきたのーー！！！
ビックリщ(ʘ╻ʘ)щ
ここでやっとわかった！
お腹が空いたのは代謝が上がったからなんだと！！
最近では歩いてても腕が上がってるのがわかるの。
体の可動域が広がったって実感できてる。
すごいな～。
便通も良し◎
“食べぐせ”ていうのかな？
そういうのもなくなった。
あ、でも今からおやつ食べるけどね・笑
まだ2ヶ月経ってないのにこの結果。
続けたらもっとやせるのかな？
これ、私の悪い癖。
痩せすぎも良くないよねww
でもこんなに体が変わるなんて思わなかった。
努力は報われるのですねっ( •ॢ◡-ॢ)-♡
特に太っているわけではない私でも変わった。
標準体型の人ってなかなか結果が出にくいものだと思うけど、諦めちゃいけないね♪
今の私は
THE 健康体☆☆☆
と言えよう(*^◯^*)
体かる～～～い↑↑↑
やっほ～～～↑↑↑