ℍ𝔼𝕃𝕃𝕆
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CPM養成講座生 綾です◡̈♥︎
わたしのブログへようこそ
みなさん こんにちは！
CPM養成講座生 綾です。
ご覧いただきありがとうございます
三連休、どのようにお過ごしですか
今週はずっと雨が降っていて
せっかくの３連休もずっと雨。
わたしは暖かくて晴れた日が好きなので
なんとなくテンションが上がりません。
天気の悪い日を
「テンションが上がらない日」
と定義してしまわないように
”雨にあまり悪い意味づけを
しないようにしなきゃ”
と思っていたのですが
100%自分原因説で考えると
思考にいい悪いもありません。
テンションが上がる日があっても
上がらない日があっても良い！
そんなふうに思い直して
「雨はテンションが上がらない」と
思っても良い、と認めました。
思ってもいい、と感じられると
私の潜在意識が安心できて
ちょっとしたモヤモヤが
少し軽くなるのが感じられました。
でも、テンションが上がらないままだと
ダラダラしてしまって
自己嫌悪に陥ってしまうなーとも思ったので
サクッとスイッチを切り替えるために
自分が気軽にできる、好きなことを
やってみることにしました。
それは、丁寧にメイクをすること♡
どこにもいく予定がなくても
丁寧にメイクをすると
私は結構テンションが上がります。
メイクをして・・・
髪の毛まで巻くと・・・
なんだかテンションが上がったので
いま、ブログを更新しています
ブログが終わったらちょっと出かけようかな
〇〇だなー
テンション上がらないなー
と思うときは、
思うことを否定せず、まずは受け止める。
そしてちょっとした気持ちの切り替えができる
ごきげんスイッチを押してみる
私はセルフネイルをしたり
カフェにケーキセットを食べに行ったり
自分のテンションが上がることをして
ふわ〜っとハッピーなフィールドへ
ジャンプするようにしています♡
見た目もかわいいお城モナカ🏯
なので、今日から雨の日は
ごきげんスイッチを押す日
みなさんのごきげんスイッチ教えてくださいね。