今日は第４回兼子ただしＳ-レッチングアカデミーでしたぁ
兼子師匠と
かおりさんのカメラ、画像がキレイ
今は全身どっぷり疲れてます
全神経集中し過ぎて、ここ笑うとこだよ
！ってとこまで真顔で真剣になっちゃってました…ありゃりゃ
！ってとこまで真顔で真剣になっちゃってました…ありゃりゃ講義内容はまたおいおい復習するとして…
わかったんですよ
成果が出た部位といまいちな部位の差！
この原因がっ！！！
私、１つ前のブログに計測結果を書いたのですが…
太もも→成果あり
ウエスト、ヒップ→成果いまいち
だったんです！
兼子師匠にフォームチェックして頂いたら…
違う！違う！
フォームに問題が大有り！
でした
私の改善点はざっくり２つ(コアツイスト)
①逆ハの字が、そもそも間違ってる。(ワーイ＼(^o^)／みたいにやってました)
)②かかとアップの時に、脚の力であげてしまうので骨盤前傾してしまう。(お腹を使っていない)
)結果が出ない＝必ずどこかに問題がある！
って改めてわかりました
「自分がやってるイメージ」と「実際に自分がやってること」は決して＝(イコール)ではない！
ってことも改めて感じました
だから…
正確なフォームを「身」に付ける！
これってめちゃめちゃ大事だなと改めて感じました
今日から次回までの２週間、正しいフォームを意識してどれだけ成果が変わるかやってみます
遠方の皆さん、気を付けて帰ってくださいね
今日は本当にお疲れ様でした