自分メンテナンス。。。してますか？
「ちゃんとやらなきゃ」
「やることいっぱい」
あれもこれもやらなくちゃ
頑張らなくちゃで
なかなか気が休まらない
頑張り屋さんに多いやつ
これ。。。
だいぶ私も当てはまります
体や思考もだいぶ疲れてるの
分かってるのに。。。
分かってるのに
無視しちゃう
そー
休むことに
『許可が出せない！！』
↑↑↑
（最近の私を苦しめているものはこれだな）
自分に優しくすること
忘れちゃってる
自分に優しくって
慣れてないとなかなか難しい
ですよね
うーん。。。
私の場合は。。。
自分に優しく、とか
自分を満たすこと
すなわち
「癒す」とか
「ゆっくりする」の満たし方は
時間が長いとかえってストレスに
なってしまう
要は
自分に合った
「自分メンテナンスの仕方」を
バランス良く取り入れる
がいいんですよね
このバランスのとり方を
「自分で決める」
ってことなんでしょうね
やることがたまってるなら
やることやってから
遊びに行った方がスッキリするし
「ちゃんとやらなければ」が
ホントのとこで自分発信でない場合は
なぜちゃんとやらなければに
縛られるのかを
見てみる必要があったりね
私の場合は。。。
心の奥に「ちゃんとやらないと怒られちゃう
怒られたくない→傷つくの怖い→悲しい」
みたいなのがある
↑↑↑↑
「ちゃんとやらないと怒られる」
って設定してるの。。。
『私』です。。。
休むも
楽しむも
頑張るも。。。
誰かに言われたからとか
誰かに認められたいとか
こんなふうに思われたくないから
とか。。。
それで選択すると
苦しいですよね
『自分で選択したことを
自分で許可が出せる』と
スッキリして
『自分メンテナンス』もできるかな？
今日はそんなつぶやきです
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