こんばんは
今週も無事にレッスンができ、感謝です♡
残暑が厳しすぎますね！
頭がボ〜ッとしてしまいます、と、わたしだけでなく、生徒さんたちからも声を多くききました
そういう時は、集中力が下がり、小さなミスが増えたり、ヤル気が出なかったり、、、
瞑想オススメです！
わたしは、朝、レッスン、就寝前、１日３回、行なっています
マインド、思考をリセットすることで、全身の血流が良くなり、リラックスし、集中力もアップし、その場その瞬間、今この時を一所懸命に過ごせます
レッスンでは、動くアーサナだけでなく、呼吸法、瞑想法も行ない、調身・調息・調心のヨガを深めていきます
ヨガで、この猛暑、酷暑、そしてコロナ！乗り越えていきましょう！！！
おうちにいる時間が長くなった今年
日々の暮らしと向き合い
ないものがあったら、買いにでかけるより、手作りできないか、、、
基本のもので、意外と作りだせ、そして、美味しく安全
時間と手間をかけたものは、愛おしい♡
製品を買わない代わりに、原材料にこだわり、時々、製品より高くつくものもありますが(^^)
その分、フードロスなどの捨てるゴミを減らして、とことん使い切ります
買い物は投票、と、いわれています
なるべく、自然に還るもの
持ち手が取れた古いベルギーのカップは、庭木を飾って♫
庭の木々でリースを作ったり
なるべく買わないで、周りにあるもの
バブル時代のわたしからは、想像もつかない暮らし(^^)
使い捨て、より、使い切る
全てのものに感謝して♡
不要不急で出かけない日々、その中で、生活を遊んでいます♫
庭や田舎のあぜ道によく見かける鉄砲ユリも、お部屋に飾れば、白が引き立ちいい香り♡
次回お寺ヨガ
見性寺さん
刈谷市井ヶ谷町下ノ瀬15
8/28(金)19:00〜メンテナンス&体力づくり
自宅ヨガ教室
月火水木金 9:30〜通常レッスン
金 11:15〜フローヨガ
その他、ご相談ください
駐車場あります
ご予約・お問合せ→こちらから
Happy Smile Yoga
Mika
Instagram ID : happysmileyoga