こんばんは
連休明け
レッスン始まりました♫
残暑やコロナ渦を乗り切る体力づくりと
凝り固まった心身ほぐし
季節や環境の変化、年齢によるホルモンバランス、精神的ストレス、ヨガの業と技で、少しでも和らげていきましょう
キッチンでは、ながらヨガ♫
米粉蒸しパン マーラカオ と コーヒーゼリー
定番の自家製天然酵母パンは２種類
ブルーベリー&クルミ、柑橘ピール&クルミ
いつでもどこでも背筋シャキ〜ン(^^)
今日のレッスンでは、その背筋を伸ばすポイントを♡
コアに効いて、腰痛肩こりなど改善し、後ろ姿が変わります！
レッスン終盤、肋骨が引き上がり、背が伸びてました
姿勢を良くするだけで、代謝がアップし、身体の外側も内側も、良いことだらけです♫
無意識に姿勢が良くなるまで、まずは、少しの意識から(^^)
次回お寺ヨガ
見性寺さん
刈谷市井ヶ谷町下ノ瀬15
8/28(金)19:00〜メンテナンス&体力づくり
自宅ヨガ教室
月火水木金 9:30〜通常レッスン
金 11:15〜フローヨガ
その他、ご相談ください
駐車場あります
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Happy Smile Yoga
Mika
Instagram ID : happysmileyoga