こんばんは。
今日は子供の日らしく、いい天気でしたね！
昨日、草取りを瞑想の様に無心で時間を忘れるくらいしたからか、今朝起きたら、腰が、、、
レッスンで、この時期、気温差や温かくなりカラダが動けて、ムリをしがちなので、ギックリ腰になりやすいので、気をつけましょ〜〜！と、言っておいて、自分がギックリ腰寸前。。。
午後からアシュタンガヨガレッスン受ける予定。
午前中は、腰痛対策ヨガ。
腰痛に良い、あらゆる解しやストレッチ、ポーズをとって、何とか逆立ちの練習も出来るように。
ホッ♡
アシュタンガヨガも、いつもと変わらずにできました♫
草取り、調子に乗ってはいけませんね。。。
午後のアシュタンガヨガの先生のお話しで、是非、趣味からライフスタイルへ♫と。
毎日のヨガから気づくことで、自分の事が観えてきます。
今朝の腰痛対策ヨガでは、腰からの声をたくさん聴けて、ジワジワと効いていく感覚がとても気持ち良かったです。
痛みがたくさんのことを教えてくれます。
ヨガがライフスタイルになりますと、ケガや病気、心労やストレスと仲良くできます。そのまま受け入れ、スッとどこかへ行ってしまいます。
是非、１日５分から、マット敷かなくてもいいので、ポーズだけではなく、解しでも、ストレッチでも、何か始めてみてください♡
自宅ヨガ教室GWお休み
５月３、４、５日
明日お寺ヨガ
５月６日（土）9:30〜
刈谷市井ケ谷町 見性寺さまにて
〜〜体験500縁〜〜
刈谷市ハイウェイオアシスの近くです
お子さま、ご夫婦、男性の方も大歓迎
ドタ参加大歓迎♫
はじめてのアシュタンガヨガ予定
５月１９日(金)
２２日(月)２３日(火)
１１時１５分〜
9:30からは通常レッスンです。
お一人様から11:15〜ご予約可能
ご希望日、ご連絡ください。
マタニティ、ベビー&ママヨガ募集中
火水金 11:15〜
お一人様、お一組様からご予約可能
ご希望日ご連絡ください
ご体験500縁
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
月〜金曜日、自宅ヨガ教室体験（500縁）募集中です。
ヨガ初心者の方、お身体が硬いと思われてる方も大歓迎！
リラックス、骨盤調整が中心です！
皆さまにあったプログラムを用意しています。
楽しく、健康に♫
レッスン詳細は、ブログ情報をご覧ください。
駐車場完備です。
キッズヨガ、学校、幼稚園、企業様、スポーツチーム、お店などの出張ヨガもお受けしています。
刈谷市、安城市、名古屋市緑区、天白区、名東区、中川区、西区、みよし市、高浜市、知立市、豊田市、大府市、東海市、豊明市、東郷町、岐阜県、三重県、神奈川県から参加くださっています。
ご予約・お問合せ→こちらから
Happy Smile Yoga
愛知県刈谷市ヨガ教室
ヨガインストラクター
骨盤リセットヨガインストラクター
アシュタンガヨガプライマリーインストラクター
マタニティ&ベイビーヨガインストラクター
MIKA
happysmileyoga33@gmail.com
Instagram ID : happysmileyoga