こんにちは。
今日は、一日中身体を動かして、筋肉がプルプルしています。
今朝は、自分の筋トレ体操のレッスンへ。
先生に、膝上を触ってもらったら、筋肉ついてきたね、走ってるの？と聞かれ、嬉しかったー！
カラダの筋肉の変化は、自分しかわからなく、ほぼ自己満足なので、それに気づいて、褒めてくれたら、それはそれは嬉しいです！
ますますヤル気アップで、午後からのヨガのレッスンも励みました。
3名さま、お疲れさまでした。
午後は、眠くなって、リラックス全開で行えるので、身体の伸びが感じやすいと思います。
α波も部屋中放出されておりました。
そして、終わってからは、養成の課題の筋トレとアーサナの復習。
今日から息子が部活の合宿で頑張ってると思うと、また、高校野球からも影響されて、汗だくに。
明日の筋肉痛が楽しみ！
