こんにちは
今朝は、自分のヨガレッスンへ
親子で見えてる方も
夏は、陽の気が強く、ダイエットやデトックスにいい時期だそうですが、疲れたら休んで、エネルギーを蓄えないと、夏バテするそうです。
反対に、冬は、陰の気が強く、エネルギーを蓄える時期らしいです。
夏も冬も、陽と陰の気のバランスを整えるといいそうです！
疲れたら休み、全身の力を抜いて、リラックスしましょー
今日のヨガも体幹満載ヨガで、シャバーサナ
陽と陰
陽と陰午後は、養成の課題と自主トレ
同期メンバーも頑張ってると思うと、やらねばー
もうちょっと休んでから
ちょっと切るの早かったー
