こんにちは
今朝は５名さまにお越しいただきました。
お疲れさまでした
今日も皆さん、マイペースに、無理せず、動ける所はしっかり動いて、スッキリされていました
雨が続いて、低気圧が停滞すると、カラダの弱い部分に、痛みや重たい感じがされる人が多いので、しっかり全身に酸素を入れて、老廃物を流して、リンパの流れを良くしていきました。
途中、眠くなったり、トイレに行きたくなるのは、血流がよくなり、循環するからですね
マイペースが原則なので、みんながポーズしてる時に、一人シャバーサナでリラックスしてたりもOK
人と比べず、自分だけに向き合う事を大事にしてもらっています。
動きたい人は、より大きく動いてもらって、同じポーズでも、完成形は、人それぞれ
この自由な感じを、日々の生活にも、取り入れられると、幸福感がアップします
そのためのHappy Smile Yoga
今日も少し顔ヨガしました
１日３回すると、変わってきますよー
