爽やかな風が吹き、ズ～ッと、こんな天気だったらいいのに・・・ですね
年中行事の、「梅仕事」をしました。
２月の「味噌の仕込み」とともに、毎年楽しみにしています。
２キロの梅で、「梅酒」「黒糖梅サワー」「黒糖梅ジュース」
飲み頃は、梅酒は１年後がまろやかになり、美味しいですが、いつも待ちきれず、半年ほどで飲みはじめます。 サワーとジュースは、ひと月ほどで飲めるので、炭酸水で割って、子供にも
今朝の太極拳で、先生が、「人間、生温い（なまぬるい）場所ばかりにいては、本当の幸せには気付かない・・・」とおっしゃっていました。
寒い冬を過ごしてきたから、春の暖かさが嬉しいと思い、暑い夏を過ごしてきたから、涼しい秋に喜びを感じる。
時々訪れる試練も、その後に必ずいい影響を及ぼします。 嫌だな・・・と思った時は、ジタバタせず、時が過ぎるのをひたすら待つのが一番ですね
人生の大先輩のお声は、重く響きます・・・
最近の私のテーマが、「上虚下実」（じょうきょかじつ）。
ヨガの養成講座で、学んだのですが、上半身はリラックスして、下半身は、どっしりした状態のことです。
（きっと、もっと深い意味がありそうですが・・・）
今日の太極拳でも、「下はどっしり、上は力を抜いて、丹田に気を落としていきましょう。」と・・・。きっと、何度も先生はおっしゃっていたと思いますが、その意味がとってもよく分かりました。
普段から、上虚下実の姿勢でいたら、肩こりや腰の痛み、骨盤の歪みなど、改善しそうですね
午後は、おふたりさまにお越しいただきました。
お疲れさまでした。
午後は、よりリラックスしてできたと思います。
まだ３回目でしたが、呼吸もポーズも、自分に向き合いながら、行っていけれるのがすばらしいです～
携帯の詳しい使い方、教えてくださり、ありがとうございました。 多分、また伺うと思いますが・・・
（マット、忘れて行かれたので、お預かりしていますね～
）