今日は蒸し暑く、先ほどから雨もシトシト・・・
去年夏に帰国する前、３回夏を涼しいベルギーで過ごしたので、毛穴がふさがり、汗が出にくい身体となり、去年の夏は、ずっと熱中症気味で、冷房の部屋から出られませんでした。
今年は、ヨガでたくさん汗をかける体質に改善したいと思います
今朝は、４人の方にお越しいただきました。
お疲れさまでした
今日は、体幹を意識したポーズや、筋トレも少し加えました。
明日は少し筋肉痛がくるかもですが、嬉しい悲鳴ですので、体脂肪、どんどん減らしていきましょう～
お二人の方は、２回目ですが、なぜか、もうずっと知っているかのよう～でした。
ブロ友のお二人（あつあつパンのあっちゃん先生とエリノンちゃん）にもひと月ぶりに来ていただき、スッキリ身体を伸ばして、リフレッシュされていました。
お仕事で頑張った身体を癒しに、またいらしてくださいね～
長年の友人も、継続して通っていただき、段々と体幹・柔軟・バランスが整ってきているので、やっぱり継続は力なり・・・ですね
私も、お手本になれる様に、体調を整え、日々精進・・・
ブログの写真アップ少ないですね～ とご指摘いただきましたので、写真を撮りました。
次回は、レッスン風景も、余裕があればアップしたいと思います。
体験会ですので、いろいろご指摘・ご指南いただけますと、嬉しいです～
今日もたくさんの気付きをありがとうございました
一回ワンコイン（５００縁）の体験会、まだまだ募集中です～。
happysmileyoga33@gmail.com まで、お問合せください～。