太陽がまぶしいですね～
紫外線が身体に害がなければ、思いっきり浴びたい気分です
今朝は、３名の方にお越しいただきました。
お疲れさまでした。 
通われてもうすぐ半年の方、２回目の方、今日がヨガお初の方、様々ですが、人と比べず、ご自分に向き合ってポーズを行うように、毎回ガイドしていきますので、初心者の方も、ベテランさんも、一緒にヨガができるプログラムとなっています。
また、少人数ならではのカウンセリングヨガの様になっていますので、今日の体調を伺い、ご質問も随時していただき、無理がないようにしております。
ヨガは、気持ちよ～く、幸せ感マックスで、行っていただきたいです。
そうすると、身体が柔らか～くなり、心の疲れもリセットされます
みなさん、お仕事もされていらっしゃる中、ご自分のためのお時間をみつけて、将来のご自分を見通していらっしゃる姿に、嬉しく思いました
２０才から、年々筋肉は何もしていなければ、下降していきます。
反対に、日々、意識していけば、維持できますし、成長していきます。
何事も、継続が難しいと、皆さまおっしゃいます。 継続する秘訣は、まず楽しい・気持ちいいと感じることです
そして、それを生活に取り入れられると、必ず習慣となり、歯磨きと同じ様に、しないと気持ち悪くなってきますよ～
そのモチベーションの持ってき方も、毎回アドバイスしています
１０年後の自分も、今以上に背筋（せすじ）ピ～ンと、年齢不詳、元気でいられますように