今日は、おひとりさまにヨガのレッスンにお越しいただきました。
お疲れさまでした
今日も新たな発見があったご様子でした
自分への探究心は、年を重ねるごとに、大事にしていきたいことのひとつですね！
外に向きがちな→ベクトルを、内（自分）に向けることによって、左右のアンバランスな部分を実感できたり、このポーズをすると、ここが気持ちいい、とか、無理すると痛めるな～、とか・・・
いろんな事に気付くと、必ず良くしよう！と潜在意識が働くので、必ず良くなってきます
なかなか自分と向き合う時間が持てない日々の生活の中で、５分でも、深呼吸してみたり、足裏みたり、目をつぶって、ぼんやりしてみるだけでも、リフレッシュでき、生活がより楽しくなってきます
イントラ養成、今月からまたいろんな新しい事が加わり、楽しさ倍増～
毎回、養成日の前に、社長さんから激励のメールが配信されるのですが、本当に励まされます
先週は、「肉体を制するものは、精神であり、精神を制するのものは、呼吸である。」という事が書かれてありました。
「呼吸」 大事です。
奥が深そうですが、シンプルに、 酸素をいっぱい身体・内臓・こころにまで染み渡るように、吸って～吐きましょう～
