春休みに、小学生ヨガを２日間行いました
新一年生から、新六年生まで。 のみこみがとっても早く、身体もスムーズに動いていました。
みんな、バスケや体操を日頃から行っている様なので、ストレッチは慣れたもの。
そこに、呼吸に集中してもらったら、ストレッチ効果は倍増！ 伸びる～と言ってる子も！
腹式呼吸と鼻呼吸も、じっくり練習したら、みんな上手にできていました。
楽器を吹く子もいて、ヨガの呼吸を覚えて役立てて欲しいな～。
アーサナーも、真似っこが上手な小学生は、ちゃんとポーズできていました。
ヨガのポーズは、いろんな動物や自然のものが出てくるので、楽しかった様子！
片足になると、バランスとりにくかったり、右と左と違う～ など、発見もできました。
これから成長期の子供たち、ヨガを取り入れて、身も心も健やかに育ってね！