実は、僕にとっての最高のリラクゼーション方法も瞑想…
本当に気持ちが落ち着いて、リラックスします
優子さんのブログには…
瞑想・・・・何かに心を集中させること。
と記されています。
瞑想のまさに、それが本質です☆
瞑想の参考までに…瞑想(Wikipedia) 携帯版はコチラ
瞑想と言ったらヨガが連想されますが、僕は以前、涙サプライズの特典映像を見た時に、優子さんはヨガをやっているのではないか？と思った時があります。
☆涙サプライズ･特典映像☆
優子さんの動きが、ヨガの立木のポーズと三角のポーズにとても似ているんですよね。
でも、これはあくまで推測ですし、優子さんの意図のない演出かもしれませんし、ファンの方の間では周知の事実でしたらごめんなさい。
瞑想する時はとにかく楽な姿勢で座ります。
普通に座るのがきつければ、椅子に座ったり、おしりの下に座布団などをしいてもいいです。
優子さんの瞑想は、過去の出来事を思い起こすというもののようです♪
意識を集中させる対象はなんでもいいんですよね！
それはイメージでもいいし、呼吸に意識を向けたりしてもいい、実際の対象物(ろうそくの炎など)でもいい…☆
何か一つの事象について、深く考察するのも立派な瞑想です。
特に今の時代は情報や物が多すぎて、そしてその流れが早すぎて、私たちの意識は絶えず外の世界に向けられています。
瞑想とは、その意識を自分の内に帰してあげることです。
すると、心がとても落ち着いて、安らぎに包まれてきます。
自分というホームに、心が帰って安心しているのですね。
瞑想というと、修行であったり、何か文明社会からは無縁のものに思えますが、むしろ今のせわしい時代だからこそ、瞑想することに価値があるのだと思います☆
気持ちがリフレッシュすると、またパワーがみなぎってくるもの！！
とても忙しい中でもいつもパワーに溢れている優子さん＼(^0^)／
そこには瞑想の力も、多分にあるのかもしれません
☆プルシェンコ☆