ちょっと忙しく、なかなかPCの前に座れないでいました☆
今もまだ帰りの電車の中で、携帯から更新しています！！
4日の研究生公演と、昨夜の有吉AKB共和国の模様は、また今夜書きたいと思います☆
4日の公演の目玉は、なんといっても「メンバーの告白」！！
もし告白するとしたら、どんな風にする？というテーマで、なんちゃんも告白しました(≧∇≦)
有吉AKB共和国は心霊企画…レポを書くのが怖いです（笑）
さて、一つ心配な事があります…(>o<;)
それは最近、なんちゃんの咳が止まらないという事…（泣）
風邪ではないみたいですが、心配ですね。
咳は先月からありましたが、若いし、きっとすぐ治るかな～と思っていました。
でも、なかなか治らないみたい～(:_;)
僕は仕事で少し、東洋医学に触れる事があるんです！
なんちゃんか、なんちゃんのお母さん（笑）が、もしこのブログを読む可能性が数％でもあればと思い…
知りうる対処法や、喉にいい飲み物を紹介したいと思います
まず、咳が出るという事は、気管支にウィルスや細菌が入った可能性があるということ。
咳とは、それを出そうとする防御反応なので、咳止め薬で止めるのは、かえってよくない事があります！
東洋医学は、その頑張って悪いものを出そうとしている体を、いかにサポートしてあげるかを大切にしています。
自分の体を信じてあげるんですね☆
そこで、ウィルスなどに負けないように、体の免疫力を上げる方法と、咳で痛みやすい喉をいたわる方法の2つを紹介したいと思います☆
☆免疫力を上げて健康を保つには☆
この最もシンプルで、効果的な方法が「体を温める」ということ(^-ﾟ)v
特に、冷えやすい下半身を温めることは、とても大切です！
ぜひ、20分以上の半身浴がオススメです
そして、寝る時も靴下を履いて寝る(´Ｑ`)｡oO
体、特に下半身が温まると血行がよくなって、体の機能が向上↑↑
疲れも取れやすくなり、老廃物も流れ、免疫力も高くなります＼(^0^)／
特に、寝る時に靴下を履くのは簡単なので、せひ試して欲しいです！
☆喉にいい飲み物レシピ「ハチミツ大根エキス♪」☆
喉を優しくいたわる、飲み物です♪
♪作り方♪
①大根7、8㎝を1㎝弱ぐらいの、さいの目に切る。
②それを皿に乗せて、蜂蜜をたっぷりかけて一晩置く。
③一晩たつと、お皿に大根のエキスが染み出して、たまります。
④これに生姜の絞り汁を加えて（生姜は体も温めるのでとても良い）、お湯で割って飲みます（レモンを加えると飲みやすくなる）。
※大根はエキスが染み出しているので、食べなくてよい
以上の2つです。
特に半身浴は、なんちゃんの場合、公演などで疲れもたまりやすいし、筋肉もほぐしてくれるので、喉が治っても続けて欲しい事です♪
やっぱり、元気に頑張っていくためには、体が資本ですよね☆
どうか、早く良くなりますように＼(^0^)／
☆プルシェンコ☆