視点と言葉を変えて、
輝く未来へ。
マインドセットコーチ
茅ヶ崎心の癒しサロン
小林美由起です。
心が不安定になったり、
体調が乱れやすいことって
増えていませんか？
例えば
＊気持ちがモヤモヤする事が多い
＊誰もわかってくれない感がある
＊うまく伝えられない
＊誤解されやすい
＊私ばかり損をしている
＊思うように進まない
＊うまくいかない
＊物足りない
＊楽しめない
＊希望が持てない
＊将来が不安になる
これらの気持ちが、
最近特に強くなっていると
感じる方も多いのではないでしょうか。
もしもこれらの問題を
自分の力で改善できるとしたら？
その方法を知りたいと思いませんか？
例えば、以下のような内容を、
ちょっと知識として知り、
自分で活用して実践できたら
これから先、何度でも、
いつでもセルフケアができます。
▶︎自分の心と向き合う
▶︎欲求と脳の仕組みを知る
▶︎心の健康を見直す
▶︎潜在意識の中の思いを知る
▶︎不要な思い込みを書き換える
▶︎新しい自分との付き合い方
▶︎自己成長ための実践的話し
今更だけど、
＜マズローと脳科学で学ぶ自己理解＞
この講座では、マズローの5段階欲求説と
ポール・マクリーンの脳の三位一体説を使って、
自分の心の状態を理解し、
それに応じた自己管理の方法を
わかりやすくお伝えします。
＜知識として学べること＞
マズローの各欲求の階層を理解し、
あなたの日常生活にどのように
影響を与えているかを学びます。
そうすることで、今の自分の、
思考の中心になっているものがわかり、
対処法に気づく事ができます。
脳の三位一体説を理解して
心の状態と行動の関連性を探ります。
難しい話しではありません。
原始人の時の思考とか、
爬虫類の脳の仕組みとか、
小学生にもわかりやすい内容です。
＜具体的な自己管理の方法＞
多くの事例を元に
自己管理、セルフケアの方法を
実践的な内容で提供いたします。
＊あくまでも事例となります。
実際のお悩みについての
セルフケアの方法については、
個別相談でお伝えいたします。
＜講師紹介：小林美由起＞
マインドセットコーチ、
カウンセラー、セラピスト。
長年の経験とを活かし、
あなたの成長をサポートします。
＜参加者さんの声＞
– 参加者Aさん
自分には難しいかと思いましたが、
内容は分かりやすかったです。
– 参加者Bさん
この講座を受けて、事例を聞いたら、
自分に当てはまるものが多くて
とても役に立ちました。
– 参加者Cさん
シャンパンタワーの話しは、
以前どこかで聞いた事があるが
その時は、よくわからなかった。
今日、内容がやっと理解できた。
参加してよかった。
– 参加者Dさん
今の自分の心の状態は、
仲間を求めていると知り、
納得する事ばかりでした。
コミュニティなどに参加して、
仲間を作ってあげようと思いました。
この講座の目的
このような声をいただけるように
講座の内容を作成しております！
これは実際の声ではなく、
この講座が目指している結果です。
参加者１さん（仮）
「自分の心の状態と向き合う方法を学べて、
とても感謝しています。
これまで抱えていたモヤモヤが、
どうしてだったのか理解できるようになり、
少しずつ気持ちが楽になりました。
講座の内容も分かりやすく、
日常生活で実践できる具体的な
方法を教えてもらえたので、
これからも続けていきたいと思います。」
参加者２さん（仮）
「マズローの欲求段階説を使って、
自分の考え方を見直すことができました。
特に、脳の三位一体説を学ぶことで、
日々のストレスにどう対処するかがわかり、
非常に有益な講座でした。
これからは、より意識的に
自分をケアしていきます。」
参加者３さん（仮）
「心が不安定になりやすい原因が、
自分の中にある思い込みや、
無意識のブロックにあると気づきました。
講師の小林先生はとても親しみやすく、
安心して質問できたことが良かったです。
今後も自分の成長のために、
この講座で学んだことを
毎日、活用していきたいです。」
よくある質問（FAQ）
講座についての
よくある質問をまとめました。
Q1. 講座に参加するために、
特別な知識や準備は必要ですか？
A1. いいえ、
特別な知識や準備は必要ありません。
講座は初心者の方でもわかりやすいように
構成されており、基礎から丁寧にお伝えします。
どなたでも安心してご参加いただけます。
Q2. 講座の内容は、実生活で
どのように役立ちますか？
A2. 講座で学ぶ知識やスキルは、
日常生活での自己管理やストレス対処、
コミュニケーションの改善など、
幅広い場面で活用できます。
自分の心の状態を理解し、
健康で前向きな生活を送るための
具体的な方法を身につけられます。
Q3. オンライン講座に参加するための
環境はどうすれば良いですか？
A3. インターネットに接続できるパソコンや
タブレット、スマートフォンがあれば、
どこからでもご参加いただけます。
また、講座中はリラックスして受講できる
静かな場所をご用意いただけると良いでしょう。
Q4. 資料の提供はありますか？
A4. はい、講座で使用したスライドを
PDFファイルにてダウンロード可能です。
（配布やSNSでのシェアはご遠慮ください）
Q5. 参加費や支払い方法について教えてください。
A5. 参加費は〇〇円（税込）です。
お支払いは銀行振込でお願いいたします。
詳細はお申し込み後にご案内いたします。
Q6. どのような人がこの講座に向いていますか？
A6. 自分の心と向き合いたい方、
自己理解を深めたい方、
ストレスや不安を軽減したい方、
より良い自己管理を目指す方に
特におすすめです。
また、自己成長を求める方や、
より豊か生きたい方にもお勧めです。
＊ご参加に向かない方
話を聞くだけで改善できると思っている方。
心療内科等での治療中の方。
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心と体のバランスを取り戻す
簡単な心理学と脳の仕組みを
心の勉強をするのが初めての方にも、
とても分かりやすくお伝えする講座を
コロナ前にお届けしてました。
さらに新しいスキルや手法も
取り入れてブラッシュアップ。
今からでも遅くない
自己理解とセルフケアを
リリースする準備中です。
準備出来次第、こちらのブログで
お届けしますので、
情報をお見逃しなく！
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
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