今日もこんにちは😃
最近、本気で克服しようと克服前よりは食事量を
だいぶ増やして食べているのですが、、、
今日、からだの変化を実感することができました☺️
それは見た目の変化ではなく、体の中の変化。
克服決意する前は、お母さんと一緒にショッピングモールや
100円ショップに行っても食べ物以外には興味がなく
なにか欲しいものある？
と聞かれても、別にーと答えていました。
ですが今日、お母さんと学校終わりに100円ショップに行ったのですが
欲しいものがありすぎてワクワクが止まらない‼️
という状態になりました🤭
あぁ、お買い物ってこんなに楽しかったんだよなぁ
と、昔の買い物好きだった自分を思い出しました☺️
欲しいものを見てワクワクする時間は
すごく幸せでした‼️🥰
痩せるために毎日を生きてガリガリになっていても、
幸せじゃなきゃ意味がない‼️
自分の人生を楽しんでいないと意味がない‼️
と改めて思いました。
そして、体重を増やして摂食障害を克服できたら！！
今よりもっと幸せな毎日が待っている‼️
と思いました😆
それではここから食事記録🍽️
朝ごはん
ライ麦パン半分、ブランパン1枚、
6Pチーズ、ヨーグルト、
豆腐、卵、鶏胸肉、きゅうり、
小松菜とにんじんのナムル
なんと今日はブランパンを半分ではなく1枚食べました✌️
一歩ずつ進んでる気がする〜😆
小松菜とにんじんのナムルには胡麻油を使っていますが
おばけは出てこず、なんの抵抗もなくペロリ😋
久しぶりに胡麻油食べたぁ😙
お昼ご飯
玄米100g、鯵の開き、納豆、ふりかけ、
なすとゴーヤの味噌煮、豆腐、キムチ、
きゅうり、豆腐とキャベツとオクラの味噌汁
今日は鯵の開きです😃
私は味噌汁に入っている豆腐が大好きなんですが、
同じ人いますか？
おやつ
たべっ子動物、ポッキー抹茶、
ジャガビーバター醤油、
練乳チーズケーキ
今日のおやつはいつもと違います✨
自分の食べたいものを少しずつかき集めた幸せプレート😍
自分の食べたいものを集めました😚
前の自分だったら絶対にこんなことしない（笑）😝
とっても美味しくて幸せでした🥰
やっぱり自分が食べたいものを食べるのが1番幸せ💕
夜ご飯
玄米90g、赤飯10g、さんまの塩焼き、
れんこんのきんぴら、ブロッコリー、
ゴーヤチャンプル、
モロヘイヤと豆腐の味噌汁
今日はさんまの塩焼き😆
実は家族と同じもの‼️
まずは家族と同じものを食べれるようになることを目標にしているから、
家族が食べるものが、自分が食べられそうなものだったら
積極的に食べていこうと思って食べました😁
食べるって決めた後に少し怖くなったけど
家族と同じものを食べれるようになりたい
という強い思いで怖い気持ちを吹っ飛ばしました✨✌️
これからもっと頑張って、
揚げ物や麺類、洋食系などいろいろ
家族と同じものを食べれるようになりたいです‼️
さんまはとっても美味しかったです🥰
家族と同じものを「これ美味しいね」って
言いながら食べれるようになりたい😌
もっとたくさんの美味しいものを食べたい❣️
デザート
雪見だいふく１つ
今日のデザートは雪見だいふく😋
甘くてもちもちでとっても美味しかった😚❤️
今日は体重を測りました☺️
本気克服を決意した日から−0.2kg
自分でもびっくりするくらい増えない😅
もっと頑張って食べないと💪😤
明日も頑張ります✌️