こんばんは
表情筋トレーナーaiです。
皆様お元気ですか？
毎日、私は年子の、子供の送り迎えから、朝が始まります❣️
毎朝、高速に乗り、片道1時間は車に乗っています。
だから何？笑
はい、そんな方、たくさんいらっしゃいますよね？笑
さて、今日は
、最近、通い始めました、パーソナルトレーニングスタジオ、プラウド白壁に行ってまいりました❣️
素敵過ぎるMさんに、紹介して頂き、体験の時に、、、、
今まで、疑問だった、反り腰の話、筋トレしたら、肩凝る件、
トレーニング中の呼吸の仕方、姿勢をよくするには？メリハリボディになるには？…まだまだ、たくさん質問しましたが、全部、わかりやすく、説明してくださり、脳から理解して、頭がスッキリ！！
意識できるようになったら、ガンガン行きましょう！と、、、、納得、感動🥺うんうん、ついていきます！
すっごく、お気に入り、週一ペースですが、毎回、楽しみながら、筋肉💪トレーニングさせて頂いております！
こう見えて⁉️父譲り、スポーツ大好き💕な私です。
本日、befor写真を撮りました！
基本、トレーニングする時は、ボサボサ頭のウェアもどこで買えば良いか、全くわからない私ですが、、、半年後は
しっかり、若返ります🩵がんばるぞー！
いきなり、字が小さくなっちゃいましたが、、
お写真は、パーソナルトレーナーの杉浦さん！凄すぎます
杉浦トレーナー！
優しくて、一生懸命にわかりやすく、教えて下さいますので、
かなりおすすめ
私の父は、元プロ野球選手だったので、
毎日、コツコツ、マラソンをしている姿を毎日見ていました。
パーキンソン病だった父は、２０年もの間、病と戦っていました。
そんな中、70代でも、毎日、100段の階段を上がったり、下がったり、、真冬でも汗だくになりながら、走っていました。スポーツしないと、身体が、気持ち悪いと言いながら、、、
尊敬して止まない、大好きな父を良く思いだします。
今、何してるんだろう？
元気かな？
会いたいなぁ
常に私の心の中にいます。
父に恥じない様に、自慢の娘になれるように！
人生を楽しみながら、心から笑える、自然な笑顔を
作れるポイントを伝授できたら良いなあと
思っています
さあ、
お顔も身体も…
同じコツコツやったもん勝ち
ユニクロのパンツで、
ヒップが上がる⤴️と良いなあ、、、姿勢も、微妙ですね。
どのくらい変わるか、今からワクワクします！
お顔の表情筋トレーニングも一緒で，5回コースの生徒様は細く、長く、基本と応用を混ぜわあせ、その方に合った
オ〜ダーメイドレッスンとなっておりますので、
じわじわと、表情が豊かになり、メリハリあるお顔、口角アップ、お肌のトラブル改善など、、、
効果を実感できると思います
身体と同じで、体験は、まだまだ、
入り口！ここからが大切なんです
お顔は身体より、筋肉が、小さいので、効果が出やすい！んですよ🩵
さあ、お顔も身体も、ぼちぼち、鍛えていきたいですね！
コツコツがポイント
mさん、素敵な杉浦トレーナーを紹介して下さりありがとうございます
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございます
おやすみなさい💤