ヒップキュット

ヒップキュット　なるもの使ってみました。

ヨガからきてるようなのですが、簡単に言うと【お尻締め】

症状はでてないのですが、加齢とともに肛門ふきんの緩みが尿漏れに繋がると、聞いたことがあり日頃から意識して力をいれたりしてました

で、たまたま目に入った、ヒップキュット

試してみることにしました。

ヒップキュットの上に肛門をのせる、、、

痛くないのか？

あぐらでするのは、刺激が強そうだったから椅子に座りながら、、、

意外に刺激は強くなく、当たってるなー程度

ま、下着も部屋着で薄手だけでパンツはいてたし、そこまでの刺激はないよね（笑）

10回のお尻締めを1セットにして、3回するってかいてありましたが、テレビみながらやってたから回数は曖昧でしたが、それぐらいトライしてみました。

感想は、なんかわからないけど、頭がスッキリした（笑）

あとは姿勢が良くなった。

もともと姿勢が悪いから、ヒップキュットをなくしたら元に戻りましたが、ヒップキュット中は姿勢がめちゃくちゃ良くなってました。猫背ではいられないぐらい（笑）

裏返して乗ったりすれば、体幹も鍛えられるようですし、小さいのにすごいヒップキュット

日常的に使用していきたいと思います