先日、肩こり、首こりに即効で効く
エクササイズの動画を紹介したところ、
「ほんとに効きます～！」
と喜びのメッセージがいくつか届きましたので、
もう一つ、私自身が実践して効果アリ！
と実感している健康法について紹介します。
「押圧」っていうんですけどね。
私、先月、通訳の仕事で地方出張を含めて
まる10日間ぐらい車や飛行機等で動きまくった
んですけど、その際、この押圧とストレッチが
体調管理に非常に役立ちました！
あるときなんか、飛行機の中で肩コリ、
首コリのために息苦しくなってきて、
「もうダメだ～！」とパニックになりそうに
なったのですが、ハタと思いついてそこから
座ったままで一生懸命にできるストレッチ、
および首と肩の押圧をしてみたんです。
そうしたらなんと、十分後ぐらいには
むしろ体調が楽になってしまった！！
いや～、バカにできないもんです。
ストレッチなんか、ふだんから
それなりに実践しているとはいえ、
こんなに効果があるとは思わなかった。
この時の体験のおかげで、現在にいたるまで
朝晩のストレッチ、仕事の合間の押圧、
ストレッチなど、まじめに取り組むように
なりました。
私、この押圧は、実は一昨年に
目の不調で苦労した時に知ったんですが、
目のほうにも効果大です！
ちなみに、本も出ています。
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すごい血流術!
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まぶたを10秒押すだけで目はよくなる!
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日常生活の中でできる限りの
セルフケアをして、それでも体調が悪い時は、
いきつけの治療院にお世話になる。
これがマイ健康法です。
「押圧」、お試しあれ！
※現在、治療院はソウル・西大門区に引越しています。
お問い合わせ・予約は 010-5387-2163
（金剛院）まで。
（まき）
