最近の人は、コーヒーを飲む習慣がある人が多いですね。
コンビニでも、コーヒーを買っていく方が多いです。
でも、ストレス社会と言われているこの時代。
コーヒーよりも
実は「日本茶」のほうがいいということをご存知でしたか？
しかも、アイスより、ホットのほうがいいんです
ちなみに、ペットボトルのはNG
ちゃんと茶葉で、香りをかぐのも大事です。
日本茶には、実は瞑想に近い効果があり、
リラックスして心を整える作用があります✨
湯気を吸ったとき、
少しホッとしませんか
それがとても大切なんです。
オススメは、お昼。
午前中で疲れたときにあたたかい日本茶を飲んで、
そのときに、「大丈夫」と3回唱えると
それがアファメーションとなり、
ホッとして「午後も頑張ろう！」という
前向きな気持ちになれるはずですよ
ぜひ試してみてくださいね
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