☆肌荒れ対策！の食材☆
■ポイント
☆肌荒れ対策！の食材☆
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ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です☆
下の娘がおすわりできるようになりました！！
v(○⌒∇⌒○) /
こうやって少しずつ成長していくだなぁ～
(*^_^*)
上の娘の時も感動しましたけど、下の娘のときもたくさん感動しますね！
====================
■解説
今週も、先週と同じくお悩み別にオススメの食材と習慣をお伝えしまーす
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
今日のテーマは肌荒れ対策です！
お肌にとっての大敵は、
乾燥
紫外線
冷え
で、その次の敵は、
疲れ
睡眠不足
便秘
ストレス
です。
美肌作りのためには、次のことをやってね～！
1．黒ごまを食べる
黒ごまはビタミンEを含んでいて、結構が良くなり、美肌作りに役立ちます！
2．ヤマイモ梅干しを食べる
作り方はカンタン！
100グラムのヤマイモの皮をむいてスライスします。
梅干し1個の種を取り除き、和えて刻みのりをのせて食べます。
ヤマイモのヌルヌル成分はムコ多糖類というのですが、
保湿作用が強くオススメです！
梅干しも皮膚の血行を良くしてくれます☆
味も美味しいし、
(・∀・)ｲｲ!
食感もさくさくしっとりで良いのでぜひやってみてね！
(*^-')b
3．ハトムギ茶を飲む
実は、日本ではハトムギが昔から美肌、イボ取りの薬として親しまれてきたんですね。
コイックセノリドという成分が含まれているのですが、
これが皮膚の新陳代謝を高める作用があるので、良いです！
以上です。
お肌が気になっている方は、
どれか一つでも良いので、やってみてね
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
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↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
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お肌にとっての大敵は、
乾燥
紫外線
冷え
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疲れ
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です。
美肌作りのためには、次のことをやってね～！
1．黒ごまを食べる
黒ごまはビタミンEを含んでいて、結構が良くなり、美肌作りに役立ちます！
2．ヤマイモ梅干しを食べる
作り方はカンタン！
100グラムのヤマイモの皮をむいてスライスします。
梅干し1個の種を取り除き、和えて刻みのりをのせて食べます。
ヤマイモのヌルヌル成分はムコ多糖類というのですが、
保湿作用が強くオススメです！
梅干しも皮膚の血行を良くしてくれます☆
味も美味しいし、
(・∀・)ｲｲ!
食感もさくさくしっとりで良いのでぜひやってみてね！
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3．ハトムギ茶を飲む
実は、日本ではハトムギが昔から美肌、イボ取りの薬として親しまれてきたんですね。
コイックセノリドという成分が含まれているのですが、
これが皮膚の新陳代謝を高める作用があるので、良いです！
以上です。
お肌が気になっている方は、
どれか一つでも良いので、やってみてね
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