☆むくみ撃退法☆ | 琉球娘のココロ・カラダ喜ぶろぐ

☆むくみ撃退法☆

■ポイント

☆むくみ撃退法☆

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ヾ(@⌒▽⌒@)ノ オハヨー!

健康美人の法則の
下田美和子です☆

4月3日から、娘達は保育園に通っているのですが、

下の娘はまだまだ心配ですね~
(>_<)

ミルクもあんまり飲まずに、

預かってもらっても泣いてばっかりみたい・・・。

一方で、上の娘は早くも超楽しそうにみんなで遊んだり、

保育園の庭で遊んでいます。

帰りたくなさそうですらあります!

もうすぐ3歳になりますが、元気に育ってます。

下の娘も早く慣れてくれますように
(@⌒ー⌒@)
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■解説

むくみって結構多くの女性が悩んでますよね
(≧д≦)

むくみにも色々種類があって、

例えば、心臓や腎臓、肝臓が悪いためむくみがおきる人もいます。

そういう場合は、内臓自体を改善しないといけないです。

そういう重いむくみではなく、

多くの人がなりがちな、普通のむくみは

今日お伝えする方法で結構改善できると思います☆

むくみが気になる人はぜひやってみてね!
(@⌒▽⌒@)ノ

1.ゆで小豆を毎日食べる

ゆで小豆は昨日も書いたとおり、腸を温めて便通が良くなります。
毎日食べたいところです。

2.半身浴をしっかりやる

半身浴をやると、腎臓の血流が増えて、排尿が促されます。

3.キュウリの浅漬けを毎日食べる

キュウリには利尿作用のある栄養がたっぷり!

栄養素を壊さない浅漬けで摂りましょう!

4.ショウガ紅茶を毎日飲む

ショウガの温め効果によって、発汗・利尿がされやすくなります☆

いかがですか?

むくみは、水が適切に出ていかないために起こります。

水をきちんと排出できるように、上の中から、

出来るものだけでよいので、ぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね
(*^-')b

明日は、高血圧対策です!

それじゃ、
(⌒∇⌒)ノ""マタネー!!

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