☆夕食は好きなだけ♪☆
■ポイント
☆夕食は好きなだけ♪☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です。
先日、娘の保育園の
入園説明会がありました。
かなり長い説明会で、
ちょっと退屈・・・
ヾ(｀ε´)ﾉ
ですが、このご時世に
保育園に入れたことに
感謝です☆
====================
■解説
朝は食べない、
もしくは
飲み物だけ。
昼はそば
もしくは
消化によい和食。
うーむ。
実に厳しいです
(≧д≦)
体に良いのは分かって
いても、厳しいと
続かないですよね～。
その気持ち、
よ～～く分かります！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
人間だもの。
厳しいことを
続けても人生楽しめないしね！
というわけで、
夕食は好きなモノで
ＯＫです♪
以前書いたように、
タンパク質を多めに、
というのだけ
心がけてくださいね☆
朝、昼、と少なかったので、
夜は普通に食べても、
1日通してみると、
それほどでもありません。
夜食べると太るんじゃない？
と心配になりますか？？
(＠⌒ー⌒＠)
夜は時間を気にしてください。
さすがに夜11時に
がつがつ食べたら
太っちゃいます
(>_<)
早めの時間帯で、
少なくとも
寝る3時間以上前。
11時に寝るなら
8時にはすましておきましょう。
以上を守れば、
基本的な食習慣の
スタイルはＯＫです。
いかがでしたか？
ダイエットは
自分との戦いです。
出来るところから
習慣を改めて
痩せやすい体に
なっていきましょうね☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
↓バックナンバーはこちらからどうぞ☆↓
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↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
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かなり長い説明会で、
ちょっと退屈・・・
ヾ(｀ε´)ﾉ
ですが、このご時世に
保育園に入れたことに
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朝は食べない、
もしくは
飲み物だけ。
昼はそば
もしくは
消化によい和食。
うーむ。
実に厳しいです
(≧д≦)
体に良いのは分かって
いても、厳しいと
続かないですよね～。
その気持ち、
よ～～く分かります！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
人間だもの。
厳しいことを
続けても人生楽しめないしね！
というわけで、
夕食は好きなモノで
ＯＫです♪
以前書いたように、
タンパク質を多めに、
というのだけ
心がけてくださいね☆
朝、昼、と少なかったので、
夜は普通に食べても、
1日通してみると、
それほどでもありません。
夜食べると太るんじゃない？
と心配になりますか？？
(＠⌒ー⌒＠)
夜は時間を気にしてください。
さすがに夜11時に
がつがつ食べたら
太っちゃいます
(>_<)
早めの時間帯で、
少なくとも
寝る3時間以上前。
11時に寝るなら
8時にはすましておきましょう。
以上を守れば、
基本的な食習慣の
スタイルはＯＫです。
いかがでしたか？
ダイエットは
自分との戦いです。
出来るところから
習慣を改めて
痩せやすい体に
なっていきましょうね☆
それじゃ、
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