☆お昼はどうする？☆
■ポイント
☆お昼はどうする？☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です。
先日夫が
10キロのマラソン大会に
出場しました。
3月の晴れた日に
気持ちよく走る。
なんか私も
走りたくなってきました。
授乳が終わってからかな
====================
■解説
朝食は食べない、
もしくは、
ドリンクのみにする
そしたらお昼は
どうする？？？
って思いますよね。
お昼にオススメなのは、
消化の良いモノ。
ずばりお蕎麦がオススメです。
おそばには、
8種類の必須アミノ酸が
含まれていて、
ビタミン、ミネラルも
豊富です☆
その上、
体を温める作用も
あります。
ちなみに、
ネギや七味などの
薬味は入れた方が
より良いですね
(*^-')b
美味しいだけでなく、
体を温めてくれます。
また、
わかめ蕎麦や
とろろ蕎麦なんか
だと
さらに良いです。
とはいえ、
毎日そばっていうのも
ねぇ・・・
さすがに
飽きちゃいますね
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪
ですので、
軽めの和食であれば
お昼はＯＫです！
朝食食べないと、
いうことは、
前日の夜から
当日のお昼までの
約18時間は
食べていないことに
なります
意外と長いですね。
∑(=ﾟωﾟ=;)
18時間ぶりの
食事ですから
胃腸に負担のない
消化しやすいモノを
選んでくださいね☆
ちなみに、人が食事を
消化吸収するのに
かかる時間は、
なんと
18時間！
なんです。
食事の間をあける
のは、こういう理由も
あるんですね。
明日は
夕食についてです☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
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朝食は食べない、
もしくは、
ドリンクのみにする
そしたらお昼は
どうする？？？
って思いますよね。
お昼にオススメなのは、
消化の良いモノ。
ずばりお蕎麦がオススメです。
おそばには、
8種類の必須アミノ酸が
含まれていて、
ビタミン、ミネラルも
豊富です☆
その上、
体を温める作用も
あります。
ちなみに、
ネギや七味などの
薬味は入れた方が
より良いですね
(*^-')b
美味しいだけでなく、
体を温めてくれます。
また、
わかめ蕎麦や
とろろ蕎麦なんか
だと
さらに良いです。
とはいえ、
毎日そばっていうのも
ねぇ・・・
さすがに
飽きちゃいますね
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪
ですので、
軽めの和食であれば
お昼はＯＫです！
朝食食べないと、
いうことは、
前日の夜から
当日のお昼までの
約18時間は
食べていないことに
なります
意外と長いですね。
∑(=ﾟωﾟ=;)
18時間ぶりの
食事ですから
胃腸に負担のない
消化しやすいモノを
選んでくださいね☆
ちなみに、人が食事を
消化吸収するのに
かかる時間は、
なんと
18時間！
なんです。
食事の間をあける
のは、こういう理由も
あるんですね。
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