☆体を温める食習慣？☆
■ポイント
☆体を温める食習慣？☆
====================
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の
下田美和子です。
だんだん暖かくなって
きましたね☆
春はなんだか
ワクワクします。
良いことが起きそうな
予感がするなぁ
(＠⌒ー⌒＠)
====================
■解説
先週は、
体を温めることの
大事さをお伝えしました。
温めると色々
直っちゃうんです。
温めるのに一番の習慣は
お風呂でしたね☆
毎日の習慣でもある
お風呂で温めると
体もイキイキ
健康ですね＾＾
さて、
今週は体を温める
食事法です
(*^-')b
食べて温まる。
この時期は最高ですね☆
食材の前に、
まずは、食習慣です。
体を温める食習慣は、
３つあります。
1.朝食は食べない
もしくは、
飲み物だけ
2.昼食は
そばなどの
消化によいもの
3.食べ過ぎなければ
何を食べてもＯＫ
です。
意外な感じですか？
確かに世の中的には、
朝食は食べよう！
とか言われてますもんね。
最近新しく読者に
なっていただいた方も
多いので
(＠⌒ー⌒＠)
改めて説明しますね☆
1.の朝食は食べない
ですが、
本来、人は1日2食でした。
そして、
朝は食べていなかったんです。
朝は何の時間かというと、排泄の時間です。
ところが、
朝食を食べると、
排泄に使う酵素の力を
食べ物の消化吸収に
使わなければなりません。
すると、排泄できないので、便秘になったり、
宿便がたまります。
この宿便が
私たちの健康の大敵！
体重が増えるだけ
ではなくて、
もっとコワイことが
起きてるんです。
そのコワイ事って
いうのは・・・
っと。
今日は長くなったので、
続きは明日ね☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
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ワクワクします。
良いことが起きそうな
予感がするなぁ
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体を温めることの
大事さをお伝えしました。
温めると色々
直っちゃうんです。
温めるのに一番の習慣は
お風呂でしたね☆
毎日の習慣でもある
お風呂で温めると
体もイキイキ
健康ですね＾＾
さて、
今週は体を温める
食事法です
(*^-')b
食べて温まる。
この時期は最高ですね☆
食材の前に、
まずは、食習慣です。
体を温める食習慣は、
３つあります。
1.朝食は食べない
もしくは、
飲み物だけ
2.昼食は
そばなどの
消化によいもの
3.食べ過ぎなければ
何を食べてもＯＫ
です。
意外な感じですか？
確かに世の中的には、
朝食は食べよう！
とか言われてますもんね。
最近新しく読者に
なっていただいた方も
多いので
(＠⌒ー⌒＠)
改めて説明しますね☆
1.の朝食は食べない
ですが、
本来、人は1日2食でした。
そして、
朝は食べていなかったんです。
朝は何の時間かというと、排泄の時間です。
ところが、
朝食を食べると、
排泄に使う酵素の力を
食べ物の消化吸収に
使わなければなりません。
すると、排泄できないので、便秘になったり、
宿便がたまります。
この宿便が
私たちの健康の大敵！
体重が増えるだけ
ではなくて、
もっとコワイことが
起きてるんです。
そのコワイ事って
いうのは・・・
っと。
今日は長くなったので、
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