☆なぜお菓子の糖分は身体に悪いのか☆
■ポイント
☆なぜお菓子の糖分は身体に悪いのか☆
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
今まで大丈夫だったのに。
ついに、上の娘が赤ちゃん帰り始めました・・・。
赤ちゃんのマネをして、寝っ転がったり、
今まで「自分でやる！」っていってた着替えも
「やってやって～」って。
早くお姉ちゃんに戻ってくれないかしら
f^_^;
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■解説
昨日のメルマガのとおり、糖分を摂りすぎると脂肪になります。
特にお菓子類はほとんど糖分ですから
お菓子の食べ過ぎは、おデブちゃんまっしぐらです
(>_<)
でも、それ以上にお菓子がよくないのは、
お菓子の糖分には、エネルギーの合成に必要なビタミンＢ群が全く含まれていないことです。
ビタミンＢ群を全く含まないお菓子を食べると、
身体は別の代謝に必要なＢ群を奪って、エネルギーを創ろうとします。
Ｂ群の略奪に成功すると、お菓子はエネルギーになりますが、
奪われた方は代謝ができなくなり、むくみなどが発生します。
逆に、Ｂ群の略奪に失敗すると、お菓子類は、すぐに脂肪になります。
いずれにしろ、お菓子は太るしかないんです。
お菓子のような、糖分以外に栄養素が含まれていない、空っぽのカロリーは、
極力食べないようにしたいものです。
おすすめなのは、カロリー以外にもたっぷり栄養素が含まれている
玄米、果物、豆類、野菜類などです。
これらの自然食品から得られる糖分は、結果的に太りにくいです。
だからといって、食べ過ぎは禁物ですけどね☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
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早くお姉ちゃんに戻ってくれないかしら
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昨日のメルマガのとおり、糖分を摂りすぎると脂肪になります。
特にお菓子類はほとんど糖分ですから
お菓子の食べ過ぎは、おデブちゃんまっしぐらです
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でも、それ以上にお菓子がよくないのは、
お菓子の糖分には、エネルギーの合成に必要なビタミンＢ群が全く含まれていないことです。
ビタミンＢ群を全く含まないお菓子を食べると、
身体は別の代謝に必要なＢ群を奪って、エネルギーを創ろうとします。
Ｂ群の略奪に成功すると、お菓子はエネルギーになりますが、
奪われた方は代謝ができなくなり、むくみなどが発生します。
逆に、Ｂ群の略奪に失敗すると、お菓子類は、すぐに脂肪になります。
いずれにしろ、お菓子は太るしかないんです。
お菓子のような、糖分以外に栄養素が含まれていない、空っぽのカロリーは、
極力食べないようにしたいものです。
おすすめなのは、カロリー以外にもたっぷり栄養素が含まれている
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だからといって、食べ過ぎは禁物ですけどね☆
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