☆むくみ撃退法☆
■ポイント
☆むくみ撃退法☆
====================
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
自宅の収納用の棚が壊れちゃいました・・・
(≧д≦)
修理もできないようでしたので、早速次のものを探しに。
家具屋さんを何件かはしごして良いものを見つけました☆
届くのが楽しみです
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!
====================
■解説
塩分は、ほどよくとる必要があります。
塩分にはナトリウムが含まれるのですが、ナトリウムは生きるのに必要なミネラル分です。
カリウムとセットで機能します。
このナトリウムですが、
摂りすぎると何がおきるかと言うと。
むくみます！
(｡＞0＜｡)
スナック菓子などは塩分が多めに入っていますので、ポテトチップなどが大好きでよく食べる人は要注意です。
（ちなみに私もポテチ好きです
f^_^;
最近のオススメはジャガビーです）
特に若い子に多いのが、ご飯を食べずにポテチだけで済ますことです。
これは最悪です。
摂取カロリーも塩分も多く、生きるのに必要な栄養は足りないわけですから。
こんな食生活だと、肌が荒れて、吹き出物が出たり、
下半身がやたらむくんだり、
良いことが一つもありません。
ごはんやおかずできちっと栄養をとるのが最優先です。
是非気をつけてね☆
塩分を摂りすぎると、むくみが起きたり、血圧があがったりなどの悪いことが起きます。
しかし、少なすぎても問題です。
ことわざに”敵に塩を送る”というのがありますよね。
昔から塩分は、生きるために必要でした。
塩が摂れないと、消化機能や神経系がおかしくなる他に、気分が落ち込んだりもします。
塩分不足の方はそんなに多くはないと思いますが、
塩分イコール悪ではないので、注意してくださいね☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
M0086674@r.mini.mag2.com
このアドレスに空メールを送ると登録できます。
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■解説
塩分は、ほどよくとる必要があります。
塩分にはナトリウムが含まれるのですが、ナトリウムは生きるのに必要なミネラル分です。
カリウムとセットで機能します。
このナトリウムですが、
摂りすぎると何がおきるかと言うと。
むくみます！
(｡＞0＜｡)
スナック菓子などは塩分が多めに入っていますので、ポテトチップなどが大好きでよく食べる人は要注意です。
（ちなみに私もポテチ好きです
f^_^;
最近のオススメはジャガビーです）
特に若い子に多いのが、ご飯を食べずにポテチだけで済ますことです。
これは最悪です。
摂取カロリーも塩分も多く、生きるのに必要な栄養は足りないわけですから。
こんな食生活だと、肌が荒れて、吹き出物が出たり、
下半身がやたらむくんだり、
良いことが一つもありません。
ごはんやおかずできちっと栄養をとるのが最優先です。
是非気をつけてね☆
塩分を摂りすぎると、むくみが起きたり、血圧があがったりなどの悪いことが起きます。
しかし、少なすぎても問題です。
ことわざに”敵に塩を送る”というのがありますよね。
昔から塩分は、生きるために必要でした。
塩が摂れないと、消化機能や神経系がおかしくなる他に、気分が落ち込んだりもします。
塩分不足の方はそんなに多くはないと思いますが、
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