☆少食のコツ２☆
■ポイント
☆少食のコツ２☆
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
年賀状を出して、色んな人から年賀状がくる。
結構重要な風習ですね。
昔の友達の近況がしれますし、いろんな思い出がよみがえります。
○○ちゃんに子供産まれたんだ～～☆みたいな。
私はやっぱり年賀状はメール派ではなく、ハガキ派です。
====================
■解説
昨日のメールの後で、
「3食食べた方が体に良いという話を良く聞きますが、どちらが正しいんでしょうか。」
といった内容のメールをいただきました。
結論から言いますと、
”人によってベストな食事回数は異なる”
というのが正解です。
昨日のメルマガでも書いたとおり、1日の食事量を少なくするのがもっとも大事です。
食事量がすくなければ、胃腸が休まって、排出にパワーを使い始めます。
そのために朝食を抜いた方が良い人もいるでしょうし、
朝食を抜くとランチで食べ過ぎちゃうから、という理由で朝食を食べるのもありです。
人によっては、朝食を抜くと午前中力が出ないという人もいますから、そんな方は朝食は食べた方が良いですね。
1日の食事量を減らすことを目指して、あなたの体にあったスタイルを創っていくのがベストです☆
人の顔ってみんな違いますよね。
身長、体重、体質、性別、年齢、職業、運動量、生活時間帯。
人によって、異なりますよね。
あなたの条件にぴったりの少食の方法はあなたが見つけるのがイイですね！
そして、少食の成功のコツは、いきなり100点を目指さないことです。
100点とれそうでも、あえて60点ぐらいにしてみる。
60点がとれるようになったら、80点を目指してみる。
そのうち、少食も断食も気軽に出来るようになりますから。
というわけで、早速みなさんも明日、胃腸を休めるために何か実践してみませんか？
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
私は、朝食抜きのプチ断食やります！
昼・夜は食べ過ぎないように注意します！
出来ることからやってみましょうね☆
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
↓今回の内容が気に入った方はお友達に教えてあげてね☆↓
M0086674@r.mini.mag2.com
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健康美人の法則の下田美和子です。
年賀状を出して、色んな人から年賀状がくる。
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昔の友達の近況がしれますし、いろんな思い出がよみがえります。
○○ちゃんに子供産まれたんだ～～☆みたいな。
私はやっぱり年賀状はメール派ではなく、ハガキ派です。
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■解説
昨日のメールの後で、
「3食食べた方が体に良いという話を良く聞きますが、どちらが正しいんでしょうか。」
といった内容のメールをいただきました。
結論から言いますと、
”人によってベストな食事回数は異なる”
というのが正解です。
昨日のメルマガでも書いたとおり、1日の食事量を少なくするのがもっとも大事です。
食事量がすくなければ、胃腸が休まって、排出にパワーを使い始めます。
そのために朝食を抜いた方が良い人もいるでしょうし、
朝食を抜くとランチで食べ過ぎちゃうから、という理由で朝食を食べるのもありです。
人によっては、朝食を抜くと午前中力が出ないという人もいますから、そんな方は朝食は食べた方が良いですね。
1日の食事量を減らすことを目指して、あなたの体にあったスタイルを創っていくのがベストです☆
人の顔ってみんな違いますよね。
身長、体重、体質、性別、年齢、職業、運動量、生活時間帯。
人によって、異なりますよね。
あなたの条件にぴったりの少食の方法はあなたが見つけるのがイイですね！
そして、少食の成功のコツは、いきなり100点を目指さないことです。
100点とれそうでも、あえて60点ぐらいにしてみる。
60点がとれるようになったら、80点を目指してみる。
そのうち、少食も断食も気軽に出来るようになりますから。
というわけで、早速みなさんも明日、胃腸を休めるために何か実践してみませんか？
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉ
私は、朝食抜きのプチ断食やります！
昼・夜は食べ過ぎないように注意します！
出来ることからやってみましょうね☆
それじゃ、
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