☆断食のまとめ☆
☆断食のまとめ☆
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
大掃除ってなかなか終わらないですね
(>_<)
ちょこちょこと進めていたんですが、
やっぱり年末までかかっちゃいました
ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>
====================
■解説
今日は断食のまとめです。
前日の夜はリンゴ1個のみにして早く寝る
断食当日は、水をたくさん飲む。
（最低コップ10杯）
朝8時にリンゴ1個とにんじん半分の生ジュース、もしくは菜実根。
11時、14時、17時、20時、と3時間おきに生ジュースor菜実根を飲む。
3日断食の場合は、これを3日間繰り返す。
断食明けの朝はリンゴ1個と水のみ。
昼食は、ご飯と味噌汁、もしくはおそばをよく噛んで食べる。
これで完成です☆
あんまり難しくなさそう・・・かな？
f(^_^;)
断食の効果は、
1.内臓が休まります
疲れた内臓が休まり、余った力が胃腸の修復に使われます。
2.身体の大掃除
余分な脂肪が燃焼し、老廃物が排泄されて身体が内側からきれいになります。
3.自然治癒力が高まる
断食によって、自律神経やホルモン系、免疫系が目覚めます。
4.脳の疲労が取れる
頭が空っぽになり、すっきり爽快な気分になれます。場合によってはウツにも効果的との声も聞いています。
それ以外にもあなたにぴったりの様々な効果が出てきますので、楽しみですね
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!
断食は、昔から治療法として行われてきました。
医学の祖といわれるヒポクラテスは、
「月1回断食をすれば病気にはならない」
と言っています。実に歴史有る治療法なんですね。
是非年末年始にチャレンジしてみてくださいね☆
断食に菜実根を使いたい方は、
本日中（26日中）に代引きにてお申し込みいただいた場合、
特別に明日発送するようにしますね☆
あなたの心と体の健康を心よりお祈り申し上げます！
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
http://www.18467.net/namine
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
大掃除ってなかなか終わらないですね
(>_<)
ちょこちょこと進めていたんですが、
やっぱり年末までかかっちゃいました
ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>
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■解説
今日は断食のまとめです。
前日の夜はリンゴ1個のみにして早く寝る
断食当日は、水をたくさん飲む。
（最低コップ10杯）
朝8時にリンゴ1個とにんじん半分の生ジュース、もしくは菜実根。
11時、14時、17時、20時、と3時間おきに生ジュースor菜実根を飲む。
3日断食の場合は、これを3日間繰り返す。
断食明けの朝はリンゴ1個と水のみ。
昼食は、ご飯と味噌汁、もしくはおそばをよく噛んで食べる。
これで完成です☆
あんまり難しくなさそう・・・かな？
f(^_^;)
断食の効果は、
1.内臓が休まります
疲れた内臓が休まり、余った力が胃腸の修復に使われます。
2.身体の大掃除
余分な脂肪が燃焼し、老廃物が排泄されて身体が内側からきれいになります。
3.自然治癒力が高まる
断食によって、自律神経やホルモン系、免疫系が目覚めます。
4.脳の疲労が取れる
頭が空っぽになり、すっきり爽快な気分になれます。場合によってはウツにも効果的との声も聞いています。
それ以外にもあなたにぴったりの様々な効果が出てきますので、楽しみですね
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!
断食は、昔から治療法として行われてきました。
医学の祖といわれるヒポクラテスは、
「月1回断食をすれば病気にはならない」
と言っています。実に歴史有る治療法なんですね。
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断食に菜実根を使いたい方は、
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