☆生ジュースを飲むべし☆
■ポイント
☆生ジュースを飲むべし☆
====================
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
先日、夫のご両親がいらしていたのですが、
上の娘が凄く喜んでました☆
じぃじとばぁばは優しいですから大好きみたいです。
帰り際には、半泣き状態。
私には見せない反応です・・・
(^_^A ｱｾｱｾ
====================
■解説
朝食だけ抜くプチ断食ですが、なかにはツライ方もいると思うんですね。
やっぱり、昔からずっと習慣になっている場合や、
一日の中で朝食を一番たくさん食べる方は、朝食抜きはちょっと信じられないですよね
f(^_^;)
そんな方にオススメなのが、生ジュースです☆
市販の野菜ジュースは、酵素もありませんし、砂糖がたっぷり入っているのであまりお勧めできません
(>_<)
でも、自分で作ったものなら余計なものが入りませんので、良いです！
(*^-')b
酵素もたっぷり入っているので、胃腸にとってもGood!
さらに食物繊維も含まれるため、糖分の吸収スピードがゆるやかなため、長時間空腹を押さえることができます☆
生ジュースでオススメなのが、リンゴとにんじんのジュースです。
リンゴ1個とにんじん半分をジューサーにかけるだけ☆
リンゴは、食物繊維たっぷりでお通じにも効果的です。
豊富なカリウムはむくみを減らしてくれます。
さらに、リンゴ酸はエネルギー代謝を良くして脂肪を減らしてくれるんです。
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!
にんじんは、カロテンの含有量が多いため、エネルギーアップになりやすく疲れやすい人にピッタリ！
また、保温作用があるため血液循環を助け、肌質、冷え性の改善になります。
プチ断食のときは、リンゴ・にんじんジュースが良いですね。
重要なのは、ミキサーではなくジューサーを使うことです。
是非プチ断食にチャレンジしてみてくださいね！
でも、果物やジューサーを準備するのがメンドクサイ・・・という方。
そんな方にオススメなのは菜実根という酵素飲料です。
野菜や果物の酵素がたっぷり溶けこんでいて、生ジュース以上の効果がありますので、プチ断食の際にオススメです。
http://www.18467.net/namine
ちなみに、私は朝食は抜いていますが、菜実根を1杯飲んでます。
朝食を抜いて胃腸を休ませた方が、お通じも良くなりますし、元気になれるんです！
みんなから「いつも元気ですね！」って言われるんです
（｀ー´〃）エッヘン！
プチ断食のおかげかな
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
↓宿便出して腸内スッキリ!酵素断食はこちら↓
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☆生ジュースを飲むべし☆
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ ｵﾊﾖｰ!
健康美人の法則の下田美和子です。
先日、夫のご両親がいらしていたのですが、
上の娘が凄く喜んでました☆
じぃじとばぁばは優しいですから大好きみたいです。
帰り際には、半泣き状態。
私には見せない反応です・・・
(^_^A ｱｾｱｾ
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■解説
朝食だけ抜くプチ断食ですが、なかにはツライ方もいると思うんですね。
やっぱり、昔からずっと習慣になっている場合や、
一日の中で朝食を一番たくさん食べる方は、朝食抜きはちょっと信じられないですよね
f(^_^;)
そんな方にオススメなのが、生ジュースです☆
市販の野菜ジュースは、酵素もありませんし、砂糖がたっぷり入っているのであまりお勧めできません
(>_<)
でも、自分で作ったものなら余計なものが入りませんので、良いです！
(*^-')b
酵素もたっぷり入っているので、胃腸にとってもGood!
さらに食物繊維も含まれるため、糖分の吸収スピードがゆるやかなため、長時間空腹を押さえることができます☆
生ジュースでオススメなのが、リンゴとにんじんのジュースです。
リンゴ1個とにんじん半分をジューサーにかけるだけ☆
リンゴは、食物繊維たっぷりでお通じにも効果的です。
豊富なカリウムはむくみを減らしてくれます。
さらに、リンゴ酸はエネルギー代謝を良くして脂肪を減らしてくれるんです。
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!
にんじんは、カロテンの含有量が多いため、エネルギーアップになりやすく疲れやすい人にピッタリ！
また、保温作用があるため血液循環を助け、肌質、冷え性の改善になります。
プチ断食のときは、リンゴ・にんじんジュースが良いですね。
重要なのは、ミキサーではなくジューサーを使うことです。
是非プチ断食にチャレンジしてみてくださいね！
でも、果物やジューサーを準備するのがメンドクサイ・・・という方。
そんな方にオススメなのは菜実根という酵素飲料です。
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ちなみに、私は朝食は抜いていますが、菜実根を1杯飲んでます。
朝食を抜いて胃腸を休ませた方が、お通じも良くなりますし、元気になれるんです！
みんなから「いつも元気ですね！」って言われるんです
（｀ー´〃）エッヘン！
プチ断食のおかげかな
(〃⌒∇⌒)ゞｴﾍﾍ♪
それじゃ、
(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
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